宝宝6个月去体检医生说要预防缺铁有没有，查各种微量元素有没有？你的宝宝有没有中招？今天娃娃和大家分享一下红枣和土豆搭配的一款辅食，补血补气补充微量元素，重要的是口感好宝贝喜欢~ 食材 红枣 1个 土豆 2片 方法/步骤 1 将土豆洗净削皮切片、红枣洗净。 2 把切好的土豆片和红枣放到蒸锅里，大火蒸20-25分钟。将蒸好的土豆捣烂，红枣去皮去核，一起放到过滤网中。 3 用不锈钢勺子把过滤网里的土豆和红枣加一点点温水（可以让土豆红枣泥更加丝滑爽口），碾压成泥糊状，透过过滤网漏出来的泥刮下来放入碗里。 4 加入宝宝需要的…

八宝饭寓意吉祥平安、团团圆圆、幸福甜蜜、财源滚滚等 食材 金龙鱼臻选稻香米 100克 糯米 100克 红豆沙 100克 黄油 30克 红枣 10克 大杏仁 15克 方法/步骤 1 糯米和金龙鱼臻选稻香米都倒进电饭煲内胆，水量超过大米半个手指肚就可以。   2 选择“喷香米饭”模式，电饭煲开始工作。 3 糯米饭蒸熟后加入少许黄油（我个人不喜欢猪油的味道），趁热搅拌均匀。 4 取一个大碗，在碗中涂抹一些融化后的黄油。这样待会倒扣会更容易。   5 再把喜欢的干果摆出好看的图案，随意摆放哈。 6 然后放入一部分糯米饭，四…

我做的蒸肉卷，不是大肉也不是油腻，我用了鸡肉在里面，清单鲜美，外皮就用了豆皮，简单的卷一卷蒸一蒸，切一切就可以上桌了，而且老少皆宜，怎么吃都不会油腻，既然你是厨房新手，也可以做出来，要不你也试试？ 食材 豆皮 2个 鸡肉 300克 橄榄油 适量 生抽 适量 香葱 适量 姜 适量 淀粉 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 准备好所需要的所有食材。 2 把葱姜洗净切段、把鸡肉切块，然后用绞肉机打成肉泥。 3 把高汤鲜，用水花开，打到鸡肉泥里，朝一个方向搅拌上劲，把鸡肉泥加胡椒粉、生抽、蚝油拌均匀。 4 加淀粉、盐拌均匀，…

配料是自己调配的，因为喜欢吃一粒一粒的糯米，所以保留了一部分糯米未打成米粉， 食材 五花肉 400g 糯米 200g 土豆 1个 生抽 1大勺 老抽 1大勺 耗油 1大勺 花雕酒 1勺 方法/步骤 1 五花肉切稍厚一点的大片，放入花雕酒、生抽、老抽、蚝油拌匀后腌渍一个小时左右 2 糯米提前一天浸泡，取1/3的糯米用料理机打碎 3 打碎的糯米倒入肉片中拌匀 4 一个土豆去皮切滚刀块，铺在盘子底部 5 腌渍后的肉片两面沾满糯米，平铺在盘子中 6 煲中放入400毫升清水，放入一个支架，盘子放支架上 7 合上盖子，接通电源…

番茄豌豆烧豆腐非常好吃想学的朋友们可以再这个经验里面学习一下，自己亲自下厨做一下吧   食材 豆腐 适量 豌豆 适量 西红柿 适量 方法/步骤 1 所有原料准备好   2 用勺子在番茄表面刮一遍，把番茄的皮撕下来   3 番茄切丁   4 豆腐切块，香葱切段，生姜切片   5 起油锅爆香葱姜   6 放入番茄丁   7 炒至番茄出汤   8 再放入豆腐和豌豆   9 放入盐、糖、鸡汁   10 炒至豌豆成熟即可出锅   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专…

芹菜虾仁饺子主要就是芹菜跟虾,我们要采用新鲜的芹菜跟虾,最好是现剥的虾哦. 我们先把新鲜的虾剥好后剁碎. 然后我们就把剁好的虾仁放到碗里,然后就弄点芹菜一起剁,剁碎后放到一起,然后再放点盐进去就可以了,要知道这可是给宝宝们吃的,不可以加酱油,鸡精之类的东西哦.新鲜的虾本来味道就很鲜美. 一定要放点花生油进去哦,这样才可以更香.我们把面皮子一定要擀得薄一点,小一点哦!可不能忘记是给宝宝们吃的哦!不然他们可不爱吃哦. 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

将西葫芦擦丝，搅上鸡蛋面粉，烙成饼，是很好吃的。 食材 小西葫芦 一个 鸡蛋 两个 油盐 适量 生粉 少许 方法/步骤 1 将西葫芦擦成细丝，放上细盐。 2 打上鸡蛋。 3 倒上面粉。 4 充分搅拌均匀。 5 倒入油锅中，小火煎。 6 煎好一面，煎另一面。 7 可以整张饼出锅，也可以用锅铲打成小块。 8 盛出来就可以美美开吃了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

五香鱼口味独特，配料均匀，对我们人体有许多健康的功效，比如可以温中祛寒，散瘀消肿，那么我们来看看如何在家自制五香鱼吧！ 食材 鲜草鱼 约二斤 盐 适量 色拉油 少许 鸡精 适量 葱 50克 姜 50克 蒜 适量 八角 三大颗 花椒 20克 桂皮 10克 料酒 10克 酱油 50克 白糖 10克 丁香 2个 水 3大碗 生抽 适量 香叶 3片 小茴香 适量 方法/步骤 1 草鱼一条，请店家洗杀干净。用刀切成一厘米左右厚的鱼块。要厚度均匀。并用厨房纸擦干水分 2 将鱼块放如大的容器中，放入姜片、葱段，加两汤匙料酒，三大…

昨天婆婆从菜地里割了一些自己种的韭菜，婆婆说头茬韭菜最好吃，我直接给孩子做了韭菜蒸饺，非常好吃，下面我来分享一下我的做法。 食材 猪肉馅 500克 韭菜 300克 姜 一小块 食用盐 适量 十三香 适量 鸡粉 适量 香油 适量 味极鲜 适量 方法/步骤 1 开始准备食材，猪肉馅500克，韭菜300克，姜1块。 2 将韭菜洗净，控水，然后切成2毫米小段，将姜块切末备用。 3 我是自己亲自和面的，如果不会和面的可以直接买饺子皮。 4 拌饺子馅我用的是熟油，所以还需要热油，锅里倒适量植物油，油热后关火，放凉备用。 5 将…

雪里蕻还有多种维生素，能提神醒脑，解毒开胃，还能减肥。黄豆含优质蛋白、铁，能降胆固醇，两种食材放到一起做菜，对于健康来说，会达到最完美的结合。下面我就说说我的家常做法。 食材 腌制雪里蕻 150克 黄豆芽 150克 油、盐 适量 花椒、红辣椒 适量 葱花，姜丝 适量 方法/步骤 1 将雪里蕻泡在清水中半日，充分去除咸味。而后捞出，切成小丁备用。（也可先切后泡水） 2 黄豆芽过开水，再用冷水冲洗，拣出掉落的豆皮。 3 锅内放油，烧至四成热，放入花椒（爱吃辣的可放入红辣椒段），炸香后捞出花椒，油内再放入葱花、姜丝煸炒。…

明天就是周末了，如果想吃肉了就做一点有肉的东西来吃呗，比如豆腐皮卷肉就很容易在家里做的，只要提前准备好材料，稍微处理下也是非常的快，味道挺不错的，关键是家里的小朋友喜欢吃。 食材 猪绞肉 500克 豆腐 500克 豆皮 2张 鸡蛋 1个 姜 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 酱油 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 把豆腐洗净，然后用盐水浸泡半小时后剁碎。 2 姜切沫，与躲好的豆腐一起倒入猪绞肉里面，然后添加适量的盐和胡椒粉，顺时针搅拌到起劲，其实可以加个鸡蛋，口感会更加滑嫩。 3 把豆腐皮小心的切好，做成长条形。 4 …

土乌鸡的营养是补血养颜，女士更是清炖有营养， 而且乌鸡中含有十几种氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁、维生素B2、烟酸、维生素E的含量都很高，加入莲子更是营养成分加高。 食材 乌鸡 一只 莲子 13颗 红枣 2颗 桂圆 3颗 阿胶 小勺 小葱 一小勺 桂皮 一片 姜丝 一小碟 植物油 1勺 方法/步骤 1 先将新鲜的乌鸡洗干净，在将骨头剔出来，将肉切好放入碟子里，然后将莲子中的苦心挖出来，洗干净放入水里浸泡，再将红枣桂圆里的骨头剔除了，放出小碟子中。 2 把火开到最旺，让锅里的水烧开，放入一勺植物油，桂皮，姜丝，再把乌鸡骨…