清早喝一杯不一样的牛奶，一整天都活力满满，加入半包爱乐甜，生活甜蜜蜜 该文章来自豆果美食达人作者雪芬liu 食材 蒸熟的胡萝卜 一小块 香蕉 半根 牛油果 1/4个 纯牛奶 200毫升 步骤 1 首先把胡萝卜蒸熟 2 牛油果切四分之一，本人不太喜欢牛油果的味道，所以没有多放，可以接受牛油果味道的朋友可以放半个或者整个 3 香蕉取半根 4 所有食材，胡萝卜忘加入照照片了 5 香蕉，牛油果，加入半包爱乐甜零卡糖 6 再加入胡萝卜 7 榨汁 8 最后，一杯奶香浓郁的胡萝卜香蕉牛油果奶昔完成啦 END 经验内容仅供参考，如…

      菜饭作为家庭主厨来说都会烧煮，只是选用食材不同。如何烧得更美味，食材的挑选就大有讲究了。不仅营养更加丰富，而且还提升了菜饭的口感，使得菜饭增香不少。火腿常常作为开胃的食材，在菜饭中也是香物之一，使得菜饭更美味。     下面带大家来欣赏我的手艺吧！ 食材 大米 适量 火腿 适量 方法/步骤 1 主料： 大米、腰果、火腿、包心菜、胡萝卜，适量。 2 辅料： 盐、油、生姜、黄酒，少许。 3 处理食材： 将大米掏洗一下，在水中浸泡四十分钟（水和大米一比一），待用。 4 将胡萝卜、包心菜、火腿洗净，切丝，待用。…

其实，我也不会做花卷馒头，今天，妈妈做饭被我逮着个机会，拍下来让大家学学，我也长长见识，让我们一起开始吧。 食材 发好的面团 适量 方法/步骤 1 把发好的面揉成面团，放在案板上待用。 2 用擀面杖把面块擀成一个大面片。圆形的，几乎占领整个面板。宽度。 3 放上适量的盐，用手撒匀了，再用擀面杖擀几下，放上油，把面片来回折叠，这样就可以把油沾匀了，然后放上切好的葱，最后撒上一层白面，防止太黏。 4 然后从一边开始向上卷面片，慢慢卷，就成这样，如图。 5 接着用刀切，一个一个的切，一定要切均匀了，大小一致，这样才好看。…

作为吃面狂人，以前每天早晨一碗面，一个鸡蛋一杯牛奶，就超满足，尤其爱炸酱面是我的心头好。 面上淋上厚厚的炸酱，嘶溜一口就上瘾，吃的那叫风声水起，完全顾不上形象。 炸酱的做法各不相同，但用料都比较重，所以无论是天南地北，口碑老店，路边摊或是家里的炸酱面，很难找到不好吃的款。最重要的是，做一顿炸酱可以吃半个月，这也是我爱炸酱面的原因之一。 这次做的是豆瓣炸酱，做起来方便，但味道绝不含糊。 食材 挂面 200克 香菇 50克 肉末 100克 黄豆芽 适量 黄瓜 适量 黑木耳 适量 葱姜蒜末 少许 郫县豆瓣酱 适量 甜面酱…

有很多朋友都喜欢吃面食。今天就给大家分享一下松软又美味的[家常发面饼]是如何制作完成的，喜欢的朋友可以自己动手做一做哦。 食材 面粉 300g 食用油 5毫克 盐 1适量 酵母粉 3g 温水 适量 方法/步骤 1 盆中倒入300g面粉，温水中加入3g酵母粉，开始边倒水边和面（注意：倒水时要分几次倒入），直至将面粉揉成光滑的面团。 2 揉好的面团盖上保鲜膜放在温暖的地方醒发至原来的2倍大。 3 先将发好的面团用手搓成长条，再揪成几个大均匀的小剂子。 4 小剂子擀成薄饼，薄饼上面刷上一层油，涂抹均匀并撒上盐。 5 把薄…

玉米馍馍的做法 食材 玉米面粉 200克 普通面粉 400克 酵母 7克 白糖 60g 温开水 适量 盐 少许 方法/步骤 1 先准备好玉米面粉、普通面粉、白糖、酵母 2 将温开水倒入酵母中化开 3 搅拌均匀酵母 4 将玉米面粉、普通面粉、白糖、倒一起 5 在放人一点点盐帮助好发酵、搅拌均匀 6 倒入酵母水、一边搅拌一边倒 7 开始揉面、将面揉成光滑面团 8 盖上保鲜膜、放到温暖处发酵、面发成两倍大 9 将面分成70克左右每一个、在把面揉成光滑、放入蒸锅中 10 时间蒸20分钟左右、在焖3-5分钟左右就可以了 EN…

做煲仔饭也是极其讲究的，并且每个人都会有她自己的一种喜欢的味道。我个人很少在外面吃煲仔饭，因为卫生是一个很大的问题，自己在家做可按照自己的味道来做，所以我喜欢自己动手做饭。这道菜制作方便快捷，适合在家里做，家里的男女老少都会喜欢这道菜肴，吃起来好吃美味，风味万千，真的非常不错，建议大家可以尝试在家做一做 食材 大米 300克 鸡肉 200克 水 30克 鸡胗 100克 青菜 少许 蚝油 适量 鸡肉 适量 酱油 适量 鸡肉 适量 鸡蛋 适量 方法/步骤 1 大米洗净，用水浸泡20分钟 2 鸡肉剔出来   鸡骨架可用来…

免揉面包也被称做田园面包或乡村面包，不要求漂亮的造型，形状粗犷、随意，烘烤出来的面包麦香浓郁，柔韧有劲，松软多孔，外焦内软。 下面让我们一起来学做免揉面包吧。 食材 T65或T55面粉 420克 可溶干酵母 半勺 盐 半勺 温水 35毫升 方法/步骤 1 混合盐、酵母、面粉搅匀，使盐和酵母均匀分散在面粉中。 2 加水，用手混合至均匀。 3 盖上保鲜膜，发酵12到24小时。 4 将面团放在铺有面粉的案板上，稍微拉平面团，然后折两折。 5 盖上保鲜膜静置15分钟。 6 轻轻做成球，盖上抹布静置2小时。 7 接缝处朝下将…

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B1,B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。   食材 面粉 300克 南瓜泥 300…

《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽两年白发返黑三年齿落更生。中医学认为黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容是极佳的美容食品。 食材 白面粉 2杯 玉米面 1杯 酵母 1包 黑芝麻 半碗 方法/步骤 1 将安琪酵母放入碗中，倒入温水拌匀，放置5分钟。 2 把融化好的酵母水倒入面盆中，在倒入水和面，和成软硬适中的面团。 3 将和好的面放在温暖处进行发酵（我是放在暖气上），面发至两倍大时即可。 4 将黑芝麻倒在面板上，放上面团均匀揉入；将面团分成均匀的剂子，揉至成馒头形状。 5 凉水上锅蒸20分钟，闭火后焖3分…

地道的上海风味。不管是单吃还是搭配炸猪排都无比美味，让不爱吃葱的人也爱上它。 食材 挂面 一人份 小葱 100克 生抽 60ml 食用油 80ml 老抽 50ml 糖 30克 方法/步骤 1 小葱洗净，切掉葱白部分不要，绿叶部分切成长段；生抽与老抽混合 2 锅烧热，倒入油，小火将葱段煎成焦黄色 3 再倒入生抽和老抽、糖，煮至起泡即可关火 4 锅内水烧热，下面，煮熟后捞出放入碗中 5 舀两勺葱油汁与面搅拌均匀即可 6 剩余葱油放凉后，倒入干净的瓶子里密封，冷藏保存，需要时取用。 END 注意事项 葱油拌面的面条要用超…

一盘饺子，百家味！是各种蔬菜和肉类完美结合，口感极佳，且营养均衡，有菜有肉，油不多。 芹菜鸡肉饺子是一种味道独特的饺子。芹菜带有一种独特的清香味，鸡肉的口感比猪肉要好，这种饺子吃了会想再吃。想要方便的话可以在外面买饺子皮来包饺子，但是自己擀的饺子皮会更软口感更好。鸡胸肉是健身达人的最爱，低脂高蛋白，芹菜又是减肥人士的福音，低卡低热量，丰富的纤维既可以增加饱腹感，又能帮助肠胃蠕动，排出废弃物，又是降压的食材，这两个放一起做馅包饺子，怎么吃都没有负担啦，小伙伴们想吃低脂肪和高蛋白的饺子，就去试试吧。 食材 面粉 600…