夏天到了，爱美的妹子又要开始就减肥了，今天给大家介绍一个减肥餐的做法——水果沙拉。 食材 火龙果 1颗 苹果 1个 草莓 8个 芒果 1个 酸奶 1瓶 方法/步骤 1 第一步，草莓洗净，切块放到一个足够大的容器里面，如下图所示： 2 第二，把芒果洗净，切开，果肉切到放草莓的容器里面，具体操作如下图： 3 第三，火龙果洗净，切开剥皮，如下图所示，切成均匀的块状，放到容器里面: 4 第四，把苹果也是如上述步骤，洗净去皮，切成块状放到容器里面： 5 第五，把事先准备好的酸奶，倒入到容器里面，如下图所示： 6 最后，搅拌均…

尝起来酸甜可口，保存时间更长哦,健康美味，简单易学，懒人必备,在家也可以轻松尝试，但是做法是关键,还原食物本真的味道，我一直坚持无添加，这款杨梅酱不仅在味道上无与伦比，做法更是简单。 食材 杨梅 500g 冰糖 250g 方法/步骤 1 先用2勺盐，用清水浸泡15-30分钟均可； 2 杨梅洗净，用漏勺滤干水分；可以在漏勺下垫一张厨房用纸，滤干水分更快哈 3 锅开大火，将杨梅倒入锅中翻炒几下；再加入冰糖，持续翻炒，直至出汁； 4 杨梅出汁后大火熬20分钟，再转为小火；切记：从头到尾都不需要加水哦 5 杨梅熬制深红色，…

普通且利好的食材搭配在一起，简单的素炒，成就不简单的健康美味 食材 杏鲍菇 200克 圆白菜 150克 油 适量 盐 适量 葱姜 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 圆白菜洗干净切成条 2 杏鲍菇洗干净撕成条 3 起油锅，葱姜入锅煸香后杏鲍菇、圆白菜入锅炒 4 加酱油炒均匀，盖上锅盖烧一会儿 5 加盐炒均匀关火，盛出享用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

用鸭蛋和花生搭配面粉做成小酥饼，做出来的成品香酥美味，非常好吃，下面把做法分享给大家参考。 食材 面粉 500克 鸭蛋 2个 花生 50克 白糖 适量 猪油 1大勺 方法/步骤 1 鸭蛋、花生准备好。 2 面粉放到盘中，打2个鸭蛋进去，加适量的白糖。 3 加1大勺的猪油揉搅拌均匀。【不用加水】 4 花生放到锅里用小火炒至脆香，然后铲上来，用手把花生衣搓出来。 5 放到面团里，撒少量的面粉，再揉搓均匀。 6 然后搓成一个个小饼，放到烤盘里。 7 烤箱调至220度，预热1分钟左右，放饼进去，定时30分钟。 8 30分钟…

这样做的粽子酥脆可口 非常好吃哦。 食材 粽子 3个 鸡蛋 2个 面包糠 100克 方法/步骤 1 首先我们给粽子去掉皮，然后切成块备用 2 然后我们给碗里打入一个鸡蛋倒入面包糠搅留用. 3 最后我们先蘸取蛋液再蘸取面包糠,放锅中煎,煎至两面金黄即可. END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高。用电饭锅简单就能做出美味的泡椒焖芋头。 食材 芋头 500克 泡椒 50克 盐 4克 油 2毫升 酱油 5毫升 豆豉 10克 葱 1根 芫西 1根 步骤/方法 1 芋头洗净，去皮，切2*2*2cm小方块； 2 切好的小方块放入锅…

可爱又简单的水晶小南瓜糕的做法 食材 南瓜 250克 糯米粉 150克 玉米淀粉 40克 白砂糖 可选 方法/步骤 1 南瓜切块蒸熟打成南瓜泥，加糯米粉玉米淀粉。 糯米粉和玉米淀粉的克数不是固定的，根据南瓜含水量来调整。 不要加水。 如果想吃甜品就加白砂糖适量，我没有加因为这个老南瓜本身就好甜啦～ 2 出来的面团需要是硬的，不粘手的，能塑形的。 面团分成小团 按扁用牙签塑形 上面来个葡萄干或者绿色柠檬皮儿都行 3 250g南瓜做了12只小南瓜 放到油纸上或者底部刷油 防粘 冷水下锅蒸！ 4 蒸十分钟出锅 晾五分钟 …

    红枣清洗干净，去核，切成小丁，红枣和红豆混合，搅拌均匀，加入糯米粉，搅拌均匀，分成35g/个，捏成椭圆形，放在粽叶上，裹起，放入蒸锅中，蒸熟。 食材 红枣 300g 红豆 150g 糯米粉 100g 白糖 15g 方法/步骤 1 红豆清洗干净，放入清水中，浸泡一夜。 2 倒入电饭锅内，煮至熟烂。 3 加入白糖，搅拌均匀。 4 红枣清洗干净，去核，切成小丁。   5 红枣和红豆混合，搅拌均匀。 6 加入糯米粉，搅拌均匀。 7 分成35g/个，捏成椭圆形。 8 放在粽叶上，裹起。 9 放入蒸锅中，蒸熟。 END…

奶茶的风头都被奶盖茶抢走了，作为资深奶茶控我表示不服。珍珠奶茶可是从中国红到韩国的Bubble tea。是辐射全亚洲的文化之光。是杰伦牺牲体重也要捧在手心的小公举。怎么能被后起之浪拍死在沙滩上？如果你只是单纯觉得“喝奶茶”听起来太out。那……干吃奶茶，珍珠奶茶盒子可以了解一下！（该配方需要现成蛋糕片，可做3个奶茶盒子） 食材 淡奶油 250g 白砂糖 15g 红茶包 1包 蛋糕片 6小片 蛋黄 1个 白砂糖 5g 牛奶 70g 吉利丁片 7g 琥珀珍珠粉圆 100g 水 1000g 方法/步骤 1 准备好所有材料…

猪皮冻是简单又美味的食品，在家也可以自己动手 食材 猪皮 200克 黄豆 20克 料酒 10克 葱 10克 姜 2克 盐 1克 方法/步骤 1 把猪皮清洗干净，切成小块小块的 2 锅中放入大量的水，水开后加入猪皮不停的翻滚，知道猪皮的颜色变的透明为止 3 调料放在锅里就可以，放点料酒，姜，去腥味。 4 煮到一小时后可以轻松捞走，放葱，再煮几分钟把葱捞走，放置冷的地方8小时左右就可以。 5 也可以放黄豆做成黄豆猪皮冻，这食材也可以自己搭配只要不串味就好了。 6 色泽，口感，都比外面的好吃，重要是健康，卫生 END 注…

樱花是爱情与希望的象征，代表着高雅、质朴和纯洁。樱花宛如懵懂少女的心，安静地在春天开放，仿佛是在对情人诉说着最美的爱情语言。少女心中的某个人，就如那场寂寞的樱花雨，缓缓消失在时光的深处，留下永恒的记忆。今天用这道有温度有颜值的“双色樱花水晶果子”，借樱花之形、水晶之意，祝樱花“紫水晶”系列热卖。（本菜谱图文均为作者心言手语00原创，独家发布在豆果美食平台，未经授权，严禁转载，如有违反，追究法律责任） 食材 小麦淀粉 50克 玉米淀粉 15克 沸水 90克 玉米油 2克 进口粉色色粉 一丁点 豆沙 70克 步骤 1 …

冬天是吃萝卜的季节，脆爽的萝卜，稍微一加工，就是一道美味。 食材 青萝卜 一个 蒜末 5克 干辣椒面 5克 生抽 5毫升 盐 3克 味精 3克 油 10毫升 香葱花 5克 醋 10毫升 糖 2克 步骤/方法 1 新鲜青萝卜一个，洗净待用。 2 顺从切均匀的丝。 3 萝卜丝盛入盆中，码上蒜末，香葱花，干辣椒面。 4 炒锅点火入油烧热。 5 热油泼在蒜末，葱花，干辣椒面上。 6 调入盐，生抽，醋，味精，糖搅拌均匀。 7 装盘即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相…