益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。 坏处:皮蛋含铅量大,尽量别吃太多了 食材 米饭 足量 皮蛋 适量 肉 适量 生姜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 备好皮蛋、瘦肉、生姜（去腥）。 2 将肉、皮蛋切成丁，皮蛋可用线割。 3 先将肉丁过沸水，去沫，捞出备用，水开了即可捞出，别煮太老了。 4 我是选择米饭加水煮沸的，生米煮粥的时间稍微长点，先将肉和生姜丁加入粥里。 5 最后加入皮蛋，火调至中火，煮一会搅拌下，以防糊锅。 END 注意事项 皮蛋瘦肉粥虽然口感好，但是皮蛋含铅量大，要少吃！ 经验内容仅供参考，如果…

山药排骨汤的家常做法今天分享给大家 食材 排骨 300g 铁杆山药 一根 料酒 两勺 葱段 适量 方法/步骤 1 买回来的排骨用凉水浸泡20分钟，去除血水，除腥。 2 冷水下锅加入一汤匙料酒、几段葱、几片姜，将水烧开去浮沫，捞出排骨。提前做一壶开水备用。 3 将捞出的排骨重新加入新的葱、姜、料酒（一汤匙）加入备用开水大火煮开改中火炖制25分钟。 4   将山药去皮切滚刀块加入汤中（忘记拍山药了）再煮15-20分钟 5 乳白色的汤就出锅了，盛到碗里后可依据口味加少许盐调味。 END 注意事项 排骨焯水时一定要凉水下锅…

核桃是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。而花生是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，是预防女性衰老的重要滋补食品。 所以啊，这道【花生核桃排骨粥】具有润肤、养颜、抗衰老的功效哦。 食材 泰国香米 60g 核桃 80g 花生 80g 肋排 200g 清水 适量 食盐 适量 步骤 1 食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。 2 将花生洗净，用清水浸泡30分钟。 3 将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。 4…

这次加了虫草花，在这个寒冬雾霾天里，也可以增强一点免疫力！ 食材 鸡脚 12个左右 干小木碗耳 10克 虫草花 50克 龙骨 500克 老姜 10克 盐 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 将龙骨、鸡脚洗净沥干水分备用。 2 水开后下姜片、料酒，再将鸡脚、龙骨放入锅中，盖上锅盖小火煮三分钟左右，然后关火，浸泡10分钟以上，冲洗干净备用。 3 这次用的小木碗耳，提前泡发备用。 4 将虫草花和木耳洗净备用。由于偷懒，将两者混在一起了，还好颜色分明，一会下锅还要分开下。 5 另起一锅水，拍一块老姜下锅，将龙骨下锅，大火，煮…

 晚期白血病患者的表现症状已经到了无法忽视的地步，其表现症状非常明显，一般来说晚期白血病患者会出现腹泻，恶心呕吐等现象。患者的生殖器官会受到不同程度的感染，患者会出现月经紊乱和性欲减退的症状。 目血病晚期饮食的注意事项如下： 　　1、色、香、味、形、要俱佳，同时延长给药与迸食时间差为保证化疗患者每日进食量。由于接受化学药物治疗，患者唾液分泌往往减少，消化酶亦相应减少。味觉较差，常出现胃口不好、腹胀等症状。应经常更换菜谱或改变烹饪方法，根据患者喜好做出色、香、味、形俱佳的饭菜，提高病人的食欲，有利于白血病患者恢复。 …

皮蛋瘦肉粥从小就爱喝的粥，今天就做来喝 食材 瘦肉 100克 皮蛋 100克 大米 300克 姜丝 适量 方法/步骤 1 大米提前浸泡两个小时，洗净下锅加两碗水，蒸20分钟 2 皮蛋切小块 3 瘦肉切丝 4 加入米粥里 5 加点姜丝 6 一勺盐，再小火慢煮十分钟，最后加些青菜叶子 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

猪尾巴是总是动来动去的部位，所以猪尾骨上的肉是活肉，炖出来非常香。今天用尾骨炖汤，加入时令的新土豆、胡萝卜、莲藕。一款养生补血的优质汤品。 食材 胡萝卜 1个 土豆 2个 莲藕 1节 葱姜蒜 适量 猪尾骨 3块 辣椒粉 1匙 胡椒粉 半匙 盐 2匙 味精 少许 方法/步骤 1 尾骨洗净，放进高压锅。 2 胡萝卜、莲藕、土豆全都去皮。 3 切滚刀块放入高压锅。 4 放适量的大葱和生姜去腥，高压锅煮20分钟即可。 5 炖煮的时候调个蘸水，1勺辣椒粉加2勺蒜末，适量的盐和味精。少许凉白开调匀即可。 6 20分钟后，撒少许…

新妈妈们历经了怀胎十月，万苦千辛，终于盼来了怀中赖了10个月的小天使，也终于盼来了久违的“口福”。当然在享受“口福”的同时还是要注意营养的汲取。产妇鸽子汤作为产妇产后滋补的珍品，新妈妈们不但关注它的营养价值，还重视它的美味口感。因此，产妇鸽子汤怎么做好吃也就成为了新妈妈们热议的一个话题。下面请各位妈友跟小编一起看看产妇鸽子汤怎么做好吃吧。鸽子汤有滋补益气、祛风解毒的功效，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。那么产妇鸽子汤的做法是怎样的？ 食材 鸽子 一只 蘑菇 200克 葱 一根 香油 三…

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧！ 食材 各种水果 适量 蜂蜜 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 盐蒸橙子治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶…

竹荪，又名竹笙、竹参、是寄生于枯竹根部的一种隐花菌类、富含粗蛋白粗脂肪粗纤维、多种维生素和钙磷钾等矿物质、脆嫩爽口、香甜鲜美、别具风味、是宴席上著名的山珍 食材 黄瓜 1根 竹荪 适量 生姜 适量 油 适量 盐 适量 蘑菇精 适量 方法/步骤 1 材料：   黄瓜、竹荪、生姜（去皮）、 油、盐、蘑菇精 2 做法：   把竹荪稍稍冲洗后，用水泡起来 3 稍稍泡开后，把竹荪干横着切成小圈，其它的另作它用 4 生姜先用削皮器削成薄片再切细丝 5 黄瓜洗净，用削皮器削成薄片，削到后来，要放到手心削 6 最后剩下的薄片，可以…

小猪蛋羹，美味可口 食材 鸡蛋 2个 火腿肠 3片 紫菜 适量 方法/步骤 1 火腿肠3片，用吸管戳出鼻孔，切成耳朵状 2 将海苔剪成嘴巴状，眼睛状 3 鸡蛋两个，打散，倒入清水5ml，搅拌均匀，过滤 4 盖上保鲜膜，戳孔，隔水，大火烧开，转小火蒸5分钟 5 揭开保鲜膜，放入火腿肠、紫菜即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

开胃酸辣汤怎么做？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 豆腐 适量 木耳 适量 火腿 适量 红辣椒 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 将火腿，豆腐，木耳切成细条，水开后倒入切好的食材。 2 倒入老抽，料酒，盐，勾浓芡。 3 倒入蛋液，搅拌均匀。 4 关火后倒入醋，麻油，加白胡椒粉。装盘放上红椒片和香菜碎即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…