西红柿酸酸甜甜的很下饭 食材 鸡肉 200克 西红柿 20克 丝瓜 10克 盐 20克 葱 10克 蒜 20克 生抽 10克 油 10克 方法/步骤 1 西红柿切 2 葱切碎 3 丝瓜切 4 鸡肉剁碎 5 锅里放适量油烧热，放葱白爆香后放西红柿炒出汤汁，然加适量水煮开 6 加丝瓜煮软，最后放鸡肉煮熟后就可以起锅了 END 注意事项 烹制没有一定的时间，要依照食材本身而定，调料分量，种类可根据个人口味作出相应调整哦，喜欢吃重口味的，可以多加点喜欢的调料，反之则少添加，原汁原味也很好吃~ 经验内容仅供参考，如果您需解决…

    广东靓汤广东美食一绝，而这道香菇山药汤是一道广州阿婆靓汤。阿婆保烫自有其独特的方法，不用加肉、加鸡精就能煲出一锅鲜香美味、出奇好喝的靓汤。且据说这道鲜香营养丰富的香菇山药汤还有一定的养生功效，具有降糖、降压和增强免疫力的功效。 食材 香菇(干) 35克 铁棍山药 400克 葱 2根 白糖 3克 盐 3克 食用油 20毫升 方法/步骤 1 准备食材：香菇、铁棍山药、葱。 2 葱洗净切成葱花。 3 香菇洗净，提前1小时用温水泡软(将香菇洗净再泡，这样泡香菇的水可用于煮汤)，再两次对剖成4块。 4 山药去皮切成3…

莲子百合芡实羹：清心润肠，益气安神养生食谱 莲子百合芡实羹营养分析： 莲子：味甘、性微凉，功效养心、益肾、补脾、涩肠。 百合：味甘、微寒，归肺、心经，可润肺止咳、清心安神。 芡实: 具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中的功效。 莲子百合芡实羹，不但能清心润肠，益气安神，还能缓解熬夜后的干咳、心烦、抢眼等症状，同时还能健脾胃。 原料：莲子三两，百合4个，冰冻嫩芡实三两 做法与步骤： 1、莲子去皮，开瓣去莲芯 2、百合洗净，去衣3、冰冻嫩芡实4、把原料放入锅内，放适量清水，烧开，去浮沫5、小火烧八分钟，放入冰糖，冰糖溶化后…

宝宝的蛋黄南瓜小米粥(7个月6天): 用料： 熟蛋黄\南瓜泥\小米粥 1.小奶锅煮上小米粥. 2.再煮熟一个鸡蛋. 3.粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎. 4.将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可. 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

超级米饭炖鸡汤味道浓郁，青椒的清香和生菜的新鲜，加上一点辣酱？??? 食材 三黄鸡 半只 新鲜香菇 15朵 青椒 5根 莴笋 4根 干辣椒小米辣 各5根 生姜蒜 各3个 五香粉 3勺 黑胡椒孜然粉 1勺 方法/步骤 1 第一步：三只黄鸡用水洗净后，倒出血水，开始研发，放入3茶匙盐、3小杯料酒、5片姜、5片葱盐和2小匙黑胡椒粉、2-3克孜然粉、1克姜、5片葱盐、2小匙（小勺子是很小的勺子），3勺老酱油，1勺生酱油，搅拌均匀，放置20分钟，等待味道 2 拍张照片让你明白哈哈哈 3 步骤2：准备辅助材料，如图中所示：大蒜…

      榴莲是一种十分受欢迎的热带水果，它的全身都是宝，各有用途。榴莲除了果肉好吃滋补营养价值高，它的果皮和果核也可以用来煲汤，果核也有它的药用价值。所以小编也来试试，用果皮和果核来煲汤，想不到效果还蛮好的，值得一试。 食材 榴莲果皮 一个 猪骨 四块 红枣 十二个 榴莲果核 九个 大蒜 两颗 姜 适量 方法/步骤 1 准备所有食材，洗净 2 锅里加水放入猪骨出水 3 把榴莲果皮里面的肉切成条状，大蒜拍扁，姜切片待用 4 榴莲核用刀子把外面的一层皮去掉，下面的图片中除了圈起来的一颗其它的都已经祛皮了，没有祛皮的…

三鲜汤用料简单，营养丰富，味道鲜美，价格实惠，是很多人下馆子的首选之汤。相信许多人在喝着三鲜汤时心里都会想如此人间美味是如何制作的？那么今天就分享这一道家常三鲜汤的做法给大家，希望大家在日常生活里也能喝上这一道美味   食材 鸡蛋 2个 蟹味菇 100g 白玉菇 100g 西红柿 2个 豆腐 100g 生抽 10g 糖 少量 盐 适量 葱 1根 方法/步骤 1 取一个小盆子，装适量开水，水量最好能把西红柿全部淹掉   把西红柿放进去浸泡5-10分钟，取出~轻轻一撕 皮就去掉了‘ 2 准备白玉菇和蟹味菇洗净，然后将西…

前段时间，一直有人问谷本粥的做法和功效！ 那我就分享一下老中医的谷本粥的做法！ 食材 葛根 5克 木瓜 5克 红豆 5克 扁豆 5克 糙米 10克 魔芋 5克 薏苡仁 5克 芡实 5克 枸杞 2克 方法/步骤 1 1、将葛根、木瓜等洗净 2 2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。 3 3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时 4 4、根据个人口味加入冰糖，即可食用 END 注意事项 注意份量和口胃！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 …

猪肺萝卜汤是很多朋友比较爱吃的一道靓汤，下面我和大家分享做这道汤好喝不油腻的秘诀，希望大家能够喜欢！ 食材 猪肺 半个 瘦肉 150g 猪心 半边 白萝卜 两个 花生油 适量 柑子皮 半个 冰糖 一大块 食盐 适量 方法/步骤 1 准备好一盆炒过的猪心猪肺和瘦肉备用。 2 白萝卜去皮切成小方块备用。 3 把腌制好的白萝卜倒在高压锅中，加入炒香的猪肺猪心和瘦肉。 4 准备好一片柑子皮和一大块冰糖备用。 5 把冰糖和柑子皮倒进高压锅中加入生姜片和适量的花生油、食盐，倒上没过白萝卜块的水，盖上盖子煮半个小时。半个小时之后…

整个粥都是大部分白色的食材，恰好是秋天，这个季节多补补，润秋燥~ 食材 山药 五厘米长的段 薏米 一把 莲子 一把 大枣 五颗 小米 一把 百合 一小把 白糖 少许 方法/步骤 1 准备好莲子、百合跟薏米。 2 将莲子、百合跟薏米洗干净放锅里，锅里加入五厘米高的水即可（就自己吃饭的碗里多半碗水就可以了）。因为薏米不是很好熟，所以这三份食材提前泡好，泡四个小时的样子。 3 然后一段山药洗干净，皮根据自己的需要决定削还是不削。然后将山药切块。 4 一把小米，洗干净。红枣冲洗一下，掰开，一方面是好将红枣味融入粥里，另一面…

牛肉汤 食材 牛肉 1000g 葱姜蒜 适量 豆皮，粉丝 适量 盐 适量 方法/步骤 1 牛肉洗干净 2 切块 3 焯水，这时候放点生姜和料酒去腥 4 撇去血沫，捞出牛肉 5 牛肉放入电炖锅中，炖一晚上，可以放入葱姜 6 早上起来再放入大火中煮开，加入豆皮或者粉丝 7 捞出，撒点蒜苗碎，加点盐，就可以吃啦 END 注意事项 注意控制好小火哦 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

很好吃的一道养生粥 食材 梅干菜 50g 黑豆 半斤 南瓜干 30g 大米 200g 方法/步骤 1 准备食材，将梅干菜、黑豆、大米、南瓜干分别备好，待用 2 事先将黑豆洗净，浸泡在水中30分钟左右，黑豆慢慢变软 3 再将大米洗净，洗两遍就可以了，倒入锅中，放入黑豆、梅干菜 4 再把风干过的南瓜干倒入，混合一起，加适量水 5 定时煮粥1小时左右，掀开锅盖，放盐等调料 6 放一勺油，搅拌均匀，然后就可以出锅了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作…