秋冬食补养生汤～ 山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药; 枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效; 来一碗暖暖的鱼汤～ 食材 鱼 2条 山药 一根 枸杞 10g 红枣 20g 葱姜蒜 10g 白酒 5g 胡椒粉 一小勺 盐 一小勺 步骤 1 配料食材准备 2 鱼洗干净 3 锅里热油，鱼放入煎好 4 鱼煎好，放葱姜蒜爆香 5 加入配料开水和鱼，酒和调味料 6 小火50分钟左右 7 香菜葱花～ END 经验内容仅供参考，如果…

冬瓜利水，胡萝卜营养丰富，瘦肉补铁补血，这款二米粥太适合夏季胃口不好，营养不均衡时喝了。 食材 大米 50克 小米 50克 里脊肉 适量 胡萝卜 适量 冬瓜 适量 葱姜 适量 步骤/方法 1 冬瓜瘦肉二米粥 主料： 大米、小米、冬瓜、里脊肉、胡萝卜 配料：葱姜 调料：盐、白胡椒粉、芝麻油 2 里脊肉洗净切丝，加适量的盐 3 一点白胡椒粉 4 半汤匙生抽 5 半汤匙芝麻油 6 再来一点玉米淀粉，搅拌均匀 7 冬瓜和胡萝卜切小丁，葱姜切丝 8 米粥煮至米开花时下入蔬菜丁不停的顺时针搅拌，这样煮出来的粥比较粘稠 9 蔬菜…

冬天到了，老公最喜欢吃牛肉粥，简单又暖心 食材 大米 一量杯 牛肉(瘦) 半斤 芹菜末 一小碟 南姜末 一小碟 食用油 一汤勺 盐 鸡精 适量 步骤/方法 1 大米浸泡半个小时后 2 牛肉切片 3 南姜末是买现成的，芹菜切末 4 大米洗净，下砂锅，南姜末一起下，下一小勺油 5 开大火，煮开后，用勺子搅拌一下，盖上盖子，关小火，盖子要留一条缝 6 大米不要煮太透，能吃就好，开盖，开大火，下牛肉，快速搅拌一下，下盐下鸡精调味 7 关火下芹菜末 8 开吃，下一点沙茶，口味更棒 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问…

好吃的西红柿鸡蛋汤的做法 食材 西红柿 100克 鸡蛋 1个 葱 5克 蒜 5克 鸡精 5克 方法/步骤 1 首先，将西红柿洗净切成小块，鸡蛋打散。   2 再起锅热油，放入西红柿翻炒。   3 放入适量盐，炒至变软。   4 再加入适量清水。   5 放入盐，搅拌均匀。   6 接着，放入鸡精搅拌均匀并将水烧开。   7 最后，放入鸡蛋，一盘美味的西红柿鸡蛋汤就做好了。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经…

砂仁鲫鱼汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。煮出来的汤颜色奶白，鲫鱼沉浮在其中，好似有了灵魂一般鲜活，尝起来回味无穷啊。 食材 净鲫鱼 350克 砂仁 12克 盐 3克 姜片、葱段 各少许 鸡粉 2克 胡椒粉 少许 料酒 4毫升 食用油 适量 方法/步骤 1 1 锅中注入少许食用油烧热。 2 2 放入鲫鱼，煎至散发出焦香味。 3 3 轻轻翻转鲫鱼，再煎一会，至两面断生。 4 4 关火后盛出煎好的鲫鱼，放入盘中，待用。 5 5 砂锅中注入约600毫升清水烧热，放入洗净的砂仁。 6 6 盖上盖子，用大火煮沸后转小火煮15分钟…

      工具/原料 原料：大米200克，蟹2只，大虾仁10只，熟玉米粒适量，盐，姜丝适量 步骤/方法 1 1、螃蟹和大虾仁 2 2、螃蟹清洗干净，其中一只抛开掰两瓣 3 3、两外一只取肉   4 4、大米提前浸泡一下，将锅里的水烧开，放入浸泡好的大米煮大约30分钟 5 5、煮至30分钟后加入熟玉米粒 6 6、接着放入处理好的螃蟹   7 7、姜丝跟螃蟹一起放入 8 8、继续煮5分钟，然后放入虾仁和蟹肉，虾仁和蟹肉熟了就可以关火了 9 9、最后加盐调味，撒点葱丝就可以食用了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决…

最好喝的五种排骨汤做法：玉米排骨汤，山药排骨汤，海带排骨汤，冬瓜排骨汤，土豆排骨汤。 食材 排骨 适量 排骨汤最好喝的五种做法 1 玉米排骨汤 食材：玉米、猪肋排 、葱、姜、盐。 1.将排骨剁成块状，长短随意。 2.玉米去皮、去丝，切成小段。 3.葱切段，姜切片。 4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉。 5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮40分钟。 6.煲熟，加入少许盐调味即可。 2 山药排骨汤   食材：…

羊肉是大补之物，煲羊肉汤时，加入白萝卜，用少许调料提味，这样便可以滋补而不上火，下面我给大家介绍爆羊肉汤的做法。 食材 羊肉 1500克 白萝卜 1块 料酒 20克 香菜 5克 红辣椒 3个 葱 5克 姜 5克 方法/步骤 1 准备食材，白萝卜洗净切块，羊肉提前用冷水泡出血水捞出备用，葱，姜，盐备齐。 2 锅中加入水来焯羊肉块，开锅捞出备用。 3 另用砂锅加入清水，水开下入焯水羊肉块。 4 加入盐和料酒去羊肉膻味。 5 在放入葱和姜片，开锅后盖上砂锅盖小火煲1个小时左右。 6 然后另用锅加入清水，水开后下入萝卜块，…

今天为大家带来的是一道简单易学还美味的香菇红枣土鸡汤，下面就是我为大家整理的方法快来和我一起看看吧 食材 鸡肉 一只 香葱 适量 姜片 适量 泡发的香菇 红枣 枸杞 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 准备一只土鸡改刀剁成块儿 冷水下入鸡肉 放入去腥的料酒 然后煮出血沫 2 倒出冲洗干净 锅中放姜片 香葱 然后加入鸡肉 再加入清水， 水一定要没过鸡肉多一点点  3 盖盖儿小火炖50分钟 然后在准备泡发的香菇 红枣 枸杞 放入 4  再炖12分左右放盐调味， 营养香菇红枣土鸡汤就做好了 END 注意事项 少放点盐 经验…

我喜欢吃白萝卜炖排骨汤。一个是因为我的体质比较热，另外一个白萝卜汤很好喝。可是，奇怪了，妈妈炖的汤为什么会这么好喝呢，我是怎么做都做不到妈妈弄的效果呢。白萝卜炖汤，喝起来也是很清甜清甜的，我就怎么弄，都没有妈妈做的味道好，可能是少了妈妈的味道吧。太好喝了。   步骤/方法 1 排骨焯水 2 白萝卜切块 3 生姜切片 4 排骨生姜炒香 5 加入老酒 6 加入盐 7 一起炒入味 8 加入白萝卜 9 炒一会儿 10 加入适量的清水 11 20分钟左右就可以出锅了 12 味道很香很清甜   END 注意事项 肉一定要炒香炒…

海参切片香菇切片嫩豆腐切丝胡萝卜切丝干贝撕碎。 锅中倒入高汤煮开放入海参香菇干贝中火煮2-3分钟。 加豆腐丝盐生粉加水勾芡倒入胡萝卜丝多次加入蛋清撒葱花。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多食，但与滋养补虚的瘦肉配伍，则无需多虑。此汤补脏腑，为老少、四季皆宜的汤饮。 食材 苹果 2个 雪梨 1个半 红枣 5颗 枸杞 适量 姜片 适量 猪肉 400g 盐 适量 方法/步骤 1 用盐把苹果雪梨搓洗干净 2 苹果雪梨去芯切块 3 红枣枸杞洗净，红枣去核 4 猪肉我拿一点点肥的，其他都是瘦肉为主 5 瓦煲放水，水沸后先放猪肉，大火1分钟后放所有材料，转小火煲一个半小时左右。 6 煲好啦 END 注意事项 夏季进秋季的时候特别干燥，喝碗苹果雪梨瘦肉汤很…