今天我们来做裙带菜汤，简单营养，老少皆宜，喜欢的朋友可以做做。 食材 裙带菜 适量 鸡蛋 1个 盐 适量 香油 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 首先干裙带菜泡发。 2 然后洗净切小块。 3 鸡蛋打入碗内并搅散。 4 锅内烧水。 5 水开放裙带菜。 6 然后淋入蛋液，放盐，香油和香菜。 7 搅拌均匀即可。 END 注意事项 喜欢的朋友支持一下，谢谢。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开…

口蘑含有丰富的膳食纤维，可以促进宝宝的肠道蠕动，预防和缓解便秘。鸡胸肉富含优质蛋白，能增强抵抗力。两种食材搭配在一起，味道鲜美，宝宝都爱吃。 适宜年龄 ： 10 个月以上   食材 中筋面粉 15 克 配方奶 200 毫升 鸡胸肉 50 克 口蘑（白蘑菇） 2 个 方法/步骤 1 准备好食材。 2 口蘑洗净、切碎，鸡胸肉切成小块。 3 鸡胸肉冷水入锅，大火焯水，焯出浮沫后捞入温水中清洗，再放到辅食机中打碎。 4 起锅开小火，加入少许橄榄油，15 克面粉分两次倒入锅中，加入一次翻炒一次，炒至凝固即可。 5 加入冲调好…

营养美味的大米地瓜粥，既养胃又健康，非常简单，大家一起动手做起来吧~ 食材 大米 一勺（大汤勺） 地瓜 根据自己喜欢 方法/步骤 1 将一勺（家用的大圆勺）稻香大米淘米洗净 2 将两三块地瓜削皮洗净，切成均匀的块状 3 锅中加入三至四碗水 4 将切好的地瓜及大米放入锅中，根据实际量比较水的多少 5 大火炖开后改为小火慢炖，期间不断搅拌以免粘锅（注意开锅，尤其是用天然气的情况，以免水溢出） 6 小火慢炖至黏稠即可（一般开锅后101-5分钟），并在锅中等待15-30分钟，此时地瓜入口即化，大米香甜可口 END 注意事项…

季节交替，喝煲汤最好！一喝上瘾的煲汤，让全家人元气饱满！那么，莲藕炖鸡汤怎么做？ 食材 莲藕块 500 g 鸡腿块 1000 g 干鱿鱼 1/2尾 姜片 40 g 米酒 50 g 水 1200 g 盐 5 g 方法/步骤 1  鸡肉块放入滚水中。 2 水滚30秒后捞起洗净。 3 锅中放入鸡肉块、莲藕块、干鱿鱼、姜片、米酒、水煮滚。 4 捞除浮沫，小火保持微滚1个半小时至软嫩。 5 撒上盐拌匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

荷花随风落，莲蓬婷婷生。时下莲蓬上市了，正是尝鲜的好时候。已有不少小摊小贩路边摆摊卖，莲蓬里有莲心，通常的吃法是把莲子全剥下来后，剥干净莲子壳，去掉莲子心，然后品尝新鲜莲子，而莲房就扔垃圾桶了，这其实是太可惜了。剔除莲子后所剩下的莲蓬也叫莲房，虽然看起来很普通，但它是一味中药材，有化瘀止血（如女性子宫出血）、去胎毒的功效。中医还将莲蓬用于产后胎衣不下、止流鼻血、瘀血腹痛、白带过多等现象。 食材 莲蓬 2个 赤小豆 30克 白扁豆 25克 猪骨 300克 蜜枣 2颗 姜 2片 盐 适量 步骤 1 准备好材料； 2 白…

想要肌肤弹弹靓靓，花胶食补不能少 花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。《本草纲目》记载:花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。 食材 花胶 一颗 龙骨（鸡/瘦肉） 750克 玉竹 适量 枸杞 适量 蜜枣 2颗 淮山片 2片 莲子 适量 盐 适量 姜片 少许 步骤 1 龙骨要飞水待用，不喜油的要在这一步去掉浮油，汤才会清亮（当然，我喜欢油...） 花胶要温水浸泡3-5个小时 淮山要浸…

今天小编——小咪鼠A文吉分享经验：冬瓜丸子汤。 食材 冬瓜适量 500g 丸子适量 100g 香菜、小葱适量 50g 香油适量 6g 食用盐适量 6g 方法/步骤 1 冬瓜洗净、去皮、去瓤切片；小葱、香菜摘好、洗净、切好； 2 提前准备丸子（可以现做，小编另一篇经验中介绍了）； 0怎样做小白菜汤——小白菜丸子粉丝汤 3 锅中加水适量（不要爆锅），可以水开加冬瓜片（喜欢加黑木耳也行），也可以与水同时加冬瓜片； 4 冬瓜和水开了，加丸子、食用盐适量； 5 锅再开加小葱、香菜、关火，盛冬瓜汤、加香油适量完成。 END 注…

冬天，一碗汤，温热~每个人都有不同的口味，而且调料是自己准备的。 食材 白萝卜 一根 龙利鱼 一片 鸡蛋 1个 姜末 适量 胡椒粉 适量 玉米淀粉 鱼茸量的约1/3 油 适量 糖 适量 小香葱 适量 方法/步骤 1 大面积的鱼糜。用勺子把鱼糜刮干净。我刮了很长时间了。我觉得太墨水了。虽然味道很好，但需要时间和努力。下次我试着直接打破它。他们之间有什么区别。 2 这是一条龙鱼。 3 扔掉剩下的筋膜。可能筋膜会影响味觉，但如果断了，应该是一样的。下次再试试。 4 加入1/3玉米淀粉、姜粉、胡椒粉、蛋清、油和糖。开始朝一…

今天带来的是面片儿汤,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 面片 300g 小西红柿 20个 黑木耳 6朵 鸡蛋 2个 虾皮 1小把 韭菜 5颗 油盐 少许 方法/步骤 1 很常见的食材备好（我用的提前做好的干面片） 2 锅烧热，因为早晨吃放了一点点油，西红柿、黑木耳翻炒！ 3 西红柿炒软，加入适量水，直接放入面片儿煮（因为是干面片不用水开提前放入就可以啦） 4 盖上锅盖，大火烧开小火煮到面片透明就OK 5 撒上韭菜段，打入鸡蛋 6 抓一把小虾皮撒入锅中再加点自己喜欢的调料！这个虾皮淡干的，天然的补钙佳品！我们靠海…

这款党参生地煲骨头汤气味清润，入口清甜，有滋阴润肺，宣肺化痰的的功效，很适合秋天养生。 食材 党参 100克 猪骨头 500克 生地 50克 花生 10克 北杏 15克 枸杞 5克 蜜枣 10克 生姜 5克 方法/步骤 1 准备好所有材料，这次需要的材料很简单，药店一次性就能买到啦。 2 把水煮沸，放入猪骨头，焯去血水。 大概煮2-3分钟，捞起猪骨头备用。 3 党参，生地，北杏洗干净，稍微浸泡一下。 汤煲里面加入6-8碗清水，等水煮沸。 4 煮沸之后把猪骨头加进去，再加所有药材。 大火煲开后转文火煲1.5小时。 5…

相信大家平时都很喜欢吃鸡蛋花粥，那么鸡蛋花粥该如何做呢？下面就和大家来分享一下做法，赶紧学起来吧。 食材 鸡蛋 1个 白粥 400g 油 10ml 盐 1g 酱油 1g 方法/步骤 1 锅中入油，加入打散的鸡蛋。 2 加入盐，不停搅拌至蛋黄固化。 3 倒入提前煮好的白粥。 4 倒入酱油。 5 搅拌均匀食用即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

美味佳肴。 食材 冬瓜 50克 小米 50克 生燕麦 30克 水 适量 步骤/方法 1 冬瓜去皮去梓洗净切好备用，小米，燕麦洗净备用。 2 所有材料混合放入锅中。 3 加适量的水。 4 煮六十分钟就可以了。 5 喜欢甜的可以加些红糖。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部