紫薯香蕉小方做起来啦   宝宝的优质辅食，预防便秘，保护肠胃，提高免疫力哦 食材 紫薯 1个 香蕉 1根 椰蓉 适量 方法/步骤 1 准备食材 2 紫薯洗净切块上锅蒸熟 3 蒸熟的紫薯压成泥，太干可以加点配方奶搅拌 4 香蕉剥开切成小段 5 用紫薯泥包裹住香蕉，成自己喜欢的样子 6 均匀裹上椰蓉 7 开吃 8 好吃又好看 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

山药营养丰富，紫薯含大量的花青素，银耳更是平民的燕窝，水灵灵的一碗美容糖水，让你一点一点变漂亮！夏天来一碗冰冰的，冬天来一碗热热的！美味又美容！ 食材 紫薯 100克 山药 100克 银耳 50克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备食材，洗净 2 用凉水泡发银耳 3 紫薯，山药切丁；银耳去蒂，撕成小块 4 银耳加适量水，煮30分钟 5 再加入紫薯山药，煮一个小时 6 加适量冰糖，煮化后即可食用！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经…

口感松软，小月龄宝宝建议面粉量基础上再减一些，这样会更软~ 食材 紫薯 60g 奶粉 15g 面粉 20g 方法/步骤 1 将奶粉，面粉，蒸熟的紫薯一起放入料理机中，加入50ml的温水，搅打成泥; 2 将紫薯泥装入裱花袋中，模具刷一层辅食油，裱花袋剪小口，挤入模具中，9分满即可;（没有裱花袋可以用保鲜袋代替） 3 在桌面上震动几下震平，盖上盖子，冷水上蒸锅蒸20分钟，再焖5分钟，晾至微凉即可脱模。 END 注意事项 可以将奶粉换成母乳或温水 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细…

紫薯洗净上锅蒸，我就蒸了几个，买的小紫薯 紫薯蒸熟烂后拿出来晾凉去皮用叉子压成泥 加入一勺炼乳拌匀 再加入少许纯牛奶，注意加到紫薯成泥壮状，不要太稀也不要太干，适中就好 最后压成这个程度就可以了 把紫薯泥装裱花工具里挤出几个造型 淋上酸奶 酸奶上面放点果酱 最后再上面放上蓝莓，旁边是黄桃罐头一点点，完成。 自制蓝莓酱 自制酸奶 自制黄桃罐头 食材 紫薯 500g 酸奶 适量 果酱 适量 牛奶 适量 炼乳（可不放） 适量 水果 适量 步骤 1 紫薯洗净上锅蒸，我就蒸了几个，买的小紫薯 2 紫薯蒸熟烂后拿出来晾凉去皮用…

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。紫薯中的糖蛋白，能预防心血管系统的脂肪堆积，保护动脉血管的弹性，预防肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，促进消化道、呼吸道及关节腔的润滑作用，膳食纤维具有预防便秘和结肠癌、预防心血管疾病、治疗肥胖症、消除外源有害物质等功效。 食材 紫薯 100克 糯米粉 150克 豆沙 100克 面粉 50克 方法/步骤 1 紫薯洗干净蒸熟，去皮后压成泥。…

    馒头作为日常主食不足为奇，用紫薯制作的花样馒头，味道香甜可口，营养丰富，美丽的紫薯斑纹为餐桌增添了一道亮丽的颜色，胃口大开，温馨而又浪漫！ 食材 紫薯 1斤 面粉 适量 白糖 适量 酵母 适量 方法/步骤 1 紫薯，洗净去皮，蒸熟后压成泥加入白糖拌匀。 2 面粉加入酵母混合加水和成发酵面团。 3 将发酵好的面团分为两份，一大一小，取小的面团擀平，放入适量拌好的紫薯馅，揉匀。 4 将剩余的发面团擀薄，铺上紫薯面皮卷起，顶刀切成适量（1.5厘米）大小的剂子。 5 将剂子放入蒸锅蒸熟即可。 6 也可以将剂子稍擀，…

外层酥酥脆脆，里面糯糯的紫薯，奶香浓郁，清甜可口 食材 手抓饼 60克 紫薯 200克 炼乳 10克 牛奶 30克 黑芝麻 5克 蛋黄 10克 方法/步骤 1 紫薯洗干净去皮切块上锅蒸熟，加入一勺炼乳，用叉子压成泥 2 加入牛奶，揉成一个个小圆球 3 手抓饼解冻后用刀划成四份，拿一片手抓饼放入紫薯球 4 包起来封口，压成饼状 5 放上铺好油纸的烤盘上，刷上鸡蛋黄液 6 用刀划上三刀，撒上黑芝麻 7 放入预热好的烤箱中，180°上下火烤20分钟即可 8 完成   END 注意事项 注意火候 经验内容仅供参考，如果您需…

在家就能做出好吃的紫薯馒头，一起来学习吧！ 食材 紫薯 400克 方法/步骤 1 首先把紫薯去皮切片，上锅蒸熟后压成泥备用。 2 然后加入适量的酵母，面粉，温水，和成光滑的面团。 3 最后做成馒头醒发后，上锅蒸熟即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

紫薯丸子的做法油炸，许多大人小孩都喜欢吃紫薯丸子，那么油炸紫薯丸子怎么做呢？接下来一起来看看吧。 食材 紫薯 2枚 糯米粉 200克 白砂糖 30克 油 适量 方法/步骤 1 紫薯2根、糯米粉1碗、白砂糖30克、油适量。紫薯洗净，放入锅里隔水蒸熟，去皮，捣碎。 2 加入白砂糖，拌均，然后把过刷的糯米粉加入，再次拌均。如果紫薯水分比较少的，可以加少许冷水，拌均。 3 揉搓成光滑的紫薯糯米团。把面团取一个小团，揉搓光滑的小丸子。揉的丸子均匀放入盘子上，丸子与丸子自己要留空隙，避免黏在一起。 4 热锅，倒入适量的食用油，…

紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 但是也有些食用禁忌： 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。 紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。 忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。 因此，紫薯搭配大米的紫薯米糊更对人体有益。 食材 小紫薯 2个 大米 半量杯 方法/步骤 1 紫薯洗净，外面的泥沙刷干净，去皮 2…

紫薯饼的家常怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 紫薯 200g 糯米粉 50g 牛奶 15g 油 10g 白砂糖 50g 面粉 50g 方法/步骤 1 准备配料：紫薯洗净去皮。 2 成品制作：将紫薯放入锅中蒸熟，碾成泥，放入面粉、糯米粉、白砂糖、牛奶，揉成均匀的面团。 3 分成小面团按成饼状。平底锅中抹油，小火煎至金黄即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域…

这紫薯馒头美味解馋更健康，下面我便会将紫薯馒头的做法分享给大家，馒头也能做出新花样了。   食材 紫薯泥 40克 面粉 100克 牛奶 100ml 酵母粉 3克 方法/步骤 1 紫薯去皮后，隔水上锅蒸熟，取50克蒸熟的紫薯，用勺子压成泥，想要细腻的可以用料理机打泥，紫薯泥和50克的面粉混合 2 加上1克酵母粉，分次加入25毫升的牛奶，用筷子搅拌成絮状，揉成紫色的面团，用保鲜膜包裹好，放在一旁醒发，剩余的面粉放入碗中 3 加入1克酵母粉，加入剩余的100毫升牛奶，揉成面团同样需要发酵，待两个面团分别发酵成功后，成为原…