情人节给心爱的他/她做上一道法式香煎龙利鱼，肯定能拢住他的胃，俘获她/他的心。 龙利鱼营养丰富，低胆固醇，又没有刺，而且价格不贵，做上这道美味，你的情人节将会与众不同。 食材 龙利鱼柳 1片 鸡蛋 1个 橄榄油 30毫升 黄油 15克 淡奶油 50克 柠檬汁 1勺 淀粉 适量 黑胡椒碎 少许 盐 5克 步骤/方法 1 准备所有材料，龙利鱼洗净，用厨房纸巾吸干水份，两面抹盐、黑胡椒碎腌制十分钟 2 鸡蛋打散，龙利鱼两面抹上蛋液 3 蘸上干淀粉 4 平底锅烧热，倒入橄榄油，中小火煎龙利鱼，煎完一面煎另一面，至两面金黄 …

今天带来的是龙利鱼焖锅,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 龙利鱼 2条 红薯 1个 洋葱 一个 芹菜 一棵 胡萝卜 一根 玉米 一个 胡椒粉 1小勺 蜂蜜 10克（个人口味酌情增减） 生抽 10克 甜面酱 6勺 蚝油 6勺 番茄酱 3勺 蒜 2头 方法/步骤 1 这种龙利鱼柳超市就有卖的 没有刺 特别适合孩子吃 先把鱼柳化开 用料酒 盐 胡椒粉腌制一小时 2 洗净切块，也可以根据自己的喜好添加蔬菜 3 蔬菜洗净 滚刀切块 4 锅内放油（我放的橄榄油）加蒜 洋葱翻炒出香味（我用的电火锅 中火） 5 把其他蔬菜都放…

番茄炖龙利鱼，加入了嫩豆腐，别提多美味了。 食材 龙利鱼 250克 豆腐 200克 番茄 1个 食盐 1勺 香葱 1棵 食用油 适量 步骤/方法 1 龙利鱼解冻 2 切成块。 3 加一勺黑胡椒粉和一勺干淀粉、料酒腌制一下艺劣爬。 4 番茄烫一下。 5 去掉皮。 6 切成丁。 7 腌制好的龙利鱼提前汆一下水。 8 豆胳压腐切丁备用。 9 炒锅烧热之后倒入适量的食用油，放入番茄丁。 10 用铲子不断翻炒至番茄出水，火不宜过大。 11 炒成番茄酱的感觉。 12 放入两碗热水烧开，加一勺盐。 13 放入豆腐。煮约5分钟。 …

今天带来的是番茄龙利鱼,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 龙利鱼 一斤半(大约三片) 番茄 两大个 亨氏番茄酱 一包 盐 少许 鸡粉 实际需要 味极鲜酱油 少许 白胡椒粉 少许 黄酒 实际需要 淀粉 10克 食用油 少许 姜 两三片 方法/步骤 1 龙利鱼洗净切块放入调料盆中，加两小勺盐，少许白胡椒粉，一小勺黄酒，淀粉加小半碗水调匀倒入盆中，一起拌匀，腌制两到三小时，这个过程中鱼肉会吸收调料的味道并且把会把水淀粉完全吸收 2 番茄烫好去皮，切块备用 3 炒锅内倒入少量油烧热，倒入切好的番茄开大火翻炒，炒至番茄出…

番茄龙利鱼最适合宝宝们儿童们了，汤鲜味美营养丰富。本次给大家介绍如何做番茄龙利鱼，快来看看吧。 食材 番茄 200克 龙利鱼 200克 黑胡椒 10克 盐 10克 姜丝 10克 番茄酱 20克 水淀粉 10克 方法/步骤 1 将龙利鱼切块，放入碗中，撒上姜丝，黑胡椒腌十分钟。 2 西红柿用火烤后去皮洗净，切块，将龙利鱼放入开水中焯水后捞出备用。 3 起锅烧油，放入西红柿翻炒，放入番茄酱。 4 放入龙利鱼翻炒均匀，煮2分钟，放入盐，水淀粉，翻炒均匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学…

今天小编和大家分享一道香酥龙利鱼，龙利鱼别名“护眼鱼”尤其适合现在学习压力大的孩子，一起来看看吧。 食材 龙利鱼 500克 鸡蛋 1个 蚝油 1勺 料酒 1勺 面包糠 适量 方法/步骤 1 准备一条处理好的龙利鱼，解冻之后切成长条，其实鱼肉的也可以替换成其它的食材 2 解冻好的龙利鱼，加入适量淀粉，蛋清一根，搅拌均匀 3 接着龙利鱼里面加入适量料酒去腥，胡椒粉增香，处理好之后，腌制半个小时充分入味，然后先裹上一层淀粉，接着裹上蛋液。 4 最后就是三件套最后的面包糠了，裹好之后轻轻地抖一下，去除多余的面包糠，这样最后…

龙利鱼自从上了国人的餐桌之后，就被很多吃货们喜爱，这种鱼小刺很少，肉质嫩华，价格不贵，非常适合爱吃鱼又不喜欢收拾鱼的人，因为买到的都是鱼片，可以直接烹饪。龙利鱼做法有很多: 食材 龙利鱼 1 花椒 30 方法/步骤 1 椒麻鱼： 食材：龙利鱼1块、花椒2大勺约30克、小米椒3个、绿尖椒3个、盐1小勺约5克、黑胡椒1大勺约5克、料酒1大勺约15克 2 做法： 1. 我们先来处理食材，小米椒和绿尖椒切碎。 2. 龙利鱼切成大块，切好的鱼肉，加入1大勺料酒、2克盐和1小勺黑胡椒，拌匀腌上10分钟。这样处理过，去掉鱼的腥味…

这道菜非常的清淡，吃起来口感也非常的好，适合老人和小孩。今天我们就一起来看一看吧。 食材 龙利鱼 一条 盐 适量 葱姜 适量 胡椒 适量 糖 适量 方法/步骤 1 我们把处理好的鱼放进水中，水里可以放少许的盐和醋，泡15分钟左右就可以了。 2 然后我们就可以用厨房的纸巾把水分擦擦干，然后切丁。 3 加入少许的料酒，适量的胡椒粉，还有干淀粉，把切好的龙利鱼丁抓匀就可以了。 4 我们现在在锅中放入适量的水烧开，然后把碗豆和胡萝卜放进去焯熟就可以拿出来了。 5 这个时候我们就可以放龙利鱼了。我们看到龙利鱼在水中变白就可以…

龙利鱼玉米鱼肠适合12M＋的宝宝。（玉米可以用豌豆或者胡萝卜粒代替，没有龙利鱼的，可以用三文鱼代替）。不满12M＋的宝宝可以做清蒸龙利鱼给宝宝吃，可以搜索我之前的食谱。制作鱼肠的过程很简单，而且口感非常软嫩，宝宝也很容易咀嚼，拿到手里都会吃起来，也能锻炼咀嚼能力和手指协调能力，最重要的是吃得放心。龙利鱼的营养价值：①高蛋白：龙利鱼富含优质蛋白质，吸收率高，是宝宝生长发育最重要的营养素之一；②补充DHA：龙利鱼是海鱼，富含DHA，益智健脑，能促进婴幼儿大脑发育和视觉发育；③补铁补铁：龙利鱼也含有铁和锌，以及其它矿物质…

龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，买来冷冻的龙利鱼片没有刺哦！这样不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃~   食材 番茄 200克 龙利鱼 200克 番茄酱 100克 盐 4克 小葱 20克 玉米淀粉 20克 橄榄油 4克 现磨黑胡椒 4克 方法/步骤 1 龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。   2 番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！去皮的番茄切成小块备用   3 腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用   4 烧热后倒入适量油，放入…

酸菜龙利鱼 做法教程 工具/原料 龙利鱼 750g 老坛酸菜 半袋 蒜 方法/步骤 1 龙利鱼柳两片，室温下解冻。 2 从鱼尾开始斜刀片成鱼片。 3 鱼片中加入一个蛋清、适量淀粉、料酒戴上手套抓匀，腌一刻钟。 4 油烧热，加入蒜片、辣椒、酸菜、两勺黄辣椒酱略微翻炒。 5 加水大火烧开，下鱼片轻轻搅散。 6 煮两到三分钟，关火，盛出装盆。享受美味吧^_^ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

“香煎龙利鱼非常好吃，做起来也方便！” 食材 龙利鱼柳 500克 大蒜 六个 食盐 一勺 蜂蜜 两勺 食用油 一勺 黑胡椒粉 10克 方法/步骤 1 主要食材：龙利鱼柳、大蒜、蜂蜜。 2 大蒜切末。   3 切好的大蒜放入碗中，加入1茶匙蜂蜜。 4 加入1茶匙食用油拌匀备用。 5 龙利鱼用厨房纸吸去水份。 6 切成大块。 7 切好的龙利鱼上均有撒上适量食盐，黑胡椒粉，可以给龙利鱼做个按摩，让盐和黑胡椒粉更快入味。 8 浇上拌好的蜂蜜蒜汁，腌渍1小时。 9 锅中放少许食用油，放入腌渍好的鱼柳中小火煎制。 10 煎至两…