绿豆具有清热解毒，去暑，解腻功效，冷，热饮匀可以，夏日最好的饮品。 食材 绿豆 200克 杏仁 100克 水 900毫升 步骤/方法 1 绿豆，杏仁洗净泡过夜备用 2 次日放入豆浆机，起动程序好豆浆开始运转，至打成豆浆 3 听到嘀嗒声，把豆浆过筛一次 4 过筛后豆浆倒入杯中，随个人口味适量加点糖，冷，热饮匀可 5 装饰，摆放更靓丽 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

当归有活血的功效，鸡蛋富含蛋白质，红糖是具有补血的作用，这三者放在一起吃，对女性的身体特别好。   当归鸡蛋红甜品还可以改善月经稀少，内分泌失调的作用，平常适当的饮用当归鸡蛋红糖水是可以改善皮肤粗糙，暗黄的作用，可以滋润皮肤，皮肤变得红润有光泽。 食材 鸡蛋 当归 红枣 桂圆 红糖 枸杞 适量 方法/步骤 1 准备好需要的食材。 2 桂圆去壳，红枣去核切片。 3 水煮两个鸡蛋，放凉后剥去壳。 4 当归用清水浸泡5分钟洗净。 5 往锅中倒入适量的纯净水，先放入当归煮15分钟，煮出药效。 6 接着加入事先切好的红枣片、…

牛心菜炒白萝卜是一道家常菜，其口感脆嫩，味道咸香，很受家人的喜爱，下面就给大家介绍牛心菜炒白萝卜的做法。 食材 牛心菜 200克 白萝卜 200克 西红柿 100克 葱、姜、蒜 适量 盐 1克 味极鲜酱油 2毫升 蚝油 2毫升 方法/步骤 1 把牛心菜切成块，白萝卜去皮切成片，西红柿切成块，葱切葱花，姜、蒜切成末。 2 炒锅里倒入适量花生油，等油五成熟时，放入葱、姜、蒜爆香，加入盐，味极鲜酱油和蚝油调味。 3 再放入牛心菜，翻炒至断生。 4 再放入白萝卜，翻炒入味。 5 再放入西红柿，翻炒出红油即可。 6 然后出锅…

超级好吃 食材 虾 100克 盐 30克 姜 20克 葱 10克 水 60克 料酒 20克 油 10克 卤料 20克 方法/步骤 1 虾和材料备好 2 配菜配料备好如下 3 加入煮熟的虾 4 放入冰箱冷藏 5 隔天取出到出水分 6 虾捞出淋上热油，完成 END 注意事项 注意时间 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

刀豆中含有大量的维生素，常吃有利身体健康。 食材 刀豆 400克 蒜 10克 红椒 150克 盐 25克 油 10克 鸡精 10克 生抽 5克 水淀粉 25克 方法/步骤 1 将洗净的刀豆斜刀切块。 2 红椒切成段，放入碗中。 3 锅中烧油，放入葱姜蒜爆香。 4 倒入切好的辣椒。 5 倒入刀豆，大火翻炒均匀。 6 转下火，放入适量的盐，鸡精调味。 7 关火后即可盛出食用。 END 注意事项 炒的时候要注意火候 油温七成热即可下锅 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

胡萝卜很有益，但有很多小朋友都对胡萝卜很抗拒，虽然胡萝卜最有益的吃法是经过油的煸炒。但那种做法对于不喜欢吃胡萝卜的人孩子来说，是完全没有吸引力的。 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 那么，我们用胡萝卜来做些小点心，就很容易哄小朋友吃啦！ 食材 琼脂 200克 胡萝卜 数个 白糖 80克 方法/步骤 1 琼脂放进200克冷水里泡软 2 胡萝卜蒸熟以后，放进搅拌机搅拌成胡萝卜蓉 3…

煮毛豆需要准备毛豆、盐。姜蒜、酱油，毛豆洗净后切去两头，倒入开水煮五分钟，捞出过凉水。沥干洒上调料，以下是煮毛豆具体步骤： 食材 毛豆 650g 生抽 4g 蒜末 8g 盐 3g 小米辣 2g 方法/步骤 1 洗净后的毛豆切掉两头 准备洗净的毛豆，将毛豆两头剪去备好。 2 煮熟后沥水 水开后倒入锅内，再放上盐，用勺子搅拌均匀，煮五分钟后捞出，放到凉水里浸泡一分钟，再倒出来沥干水分。 3 撒上调料即可 往毛豆上撒蒜末，小米辣，盐，生抽即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议…

豆腐乳含有大量的低聚肽类，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能，对身体健康有利。 食材 排骨 500克 豆腐乳 50克 盐 5克 八角 2个 姜 5克 冰糖 1个 肉蔻 1个 方法/步骤 1 把排骨洗净切块 2 凉水下锅煮开捞起 3 姜切片，把腐乳块用勺子捣碎，再加一些腐乳汁拌均匀 4 热锅凉油下排骨，加料酒、老抽翻炒均匀上色，再加八角、花椒粒、桂皮、肉蔻翻炒出香味 5 加水、冰糖、腐乳汁大火烧开，转小火烧到40分钟左右，排骨熟透 6 转大火收汁即可 END 注意事项 因为腐乳本身很咸 ，所以不…

 醋泡黑豆强身健肾，醋泡黄豆美容养血管，制作起来也不是很麻烦，非常适合日常食用,对身体非常有好处，而且老少皆宜。 食材 黄豆 200g 黑豆 200g 陈醋 1.5L 方法/步骤 1  将黄豆和黑豆用清水洗干净 2  用铁锅分别翻炒黑豆和黄豆，使其表面出现轻微的皱褶，图片为炒制完成的黑豆和黄豆 3  将玻璃罐子洗干净并烘干至内壁没有任何水分，如果没有烘干的设备，就提前洗干净后倒扣罐子晾干 4 将炒好的黑豆和黄豆分别放在玻璃罐子里面，倒入陈醋 5  醋倒的位置大约离罐子口有2-3厘米的距离，然后拧上盖子，将玻璃罐子放…

大人小孩都爱吃 食材 白萝卜 半根 胡萝卜 一根 五花肉 一斤 胡椒粉 适量 花椒 适量 淀粉 适量 葱姜蒜 适量 盐 适量 鸡蛋 两个 酱油 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 猪肉切碎混姜末 2 萝卜洗干净，削皮备用 3 萝卜切成丝 4 锅内加水烧开，下萝卜丝，煮烂 5 猪肉对半分，一份胡萝卜的，一份白萝卜，加盐，淀粉，酱油，混合均匀 6 混合好之后，就可以做丸子了 7 进油锅炸好就可以直接吃了，也可以煮汤做菜，很简单 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸，有滋阴润燥的功效。 食材 猪舌根 760克 胡萝卜 56克 莲子 105克 芡实 15克 蜜枣 65克 干淮山 36克 生姜片 13克 料酒 20克 方法/步骤 1 猪舌根冲洗干净，生姜切片。 2 冷水下锅加生姜片和料酒，煮出血末。 3 煮好的猪舌根用清水洗干净，切块。 4 胡萝卜削去外皮切滚刀块。莲子，芡实，干淮山，洗干净。 5 锅中加水放去切好的猪舌根，胡萝卜，莲子，芡实，干淮山，蜜枣。 盖上盖子，炖煮至食材熟透。 6 …

海鲜和鸡肉这两种都是鲜味物质，一起烹饪，不用盐，味道还是鲜上加鲜 食材 蛤蜊 100克 虾 100克 鸡腿 10克 蛏子 200克 青椒 10克 葱 10克 白糖 10克 淀粉 10克 方法/步骤 1 蛤蜊蛏子浸泡水中 2 选择比较嫩的鸡腿肉口感更好 3 准备青椒块，姜、葱、蒜备用； 4 热锅热油，放入葱姜蒜煸香，下入鸡腿肉，加一勺蘸酱汁一茶勺白糖翻炒均匀； 5 鸡腿肉炒制五分熟时，先放虾，虾炒到变色、 6 再加入洗净的蛤蜊和蛏子翻炒均匀， 7 海鲜开口，加入青椒翻炒断生，收汁即可。 8 装盘食用 9 海鲜虾炒鸡成…