山药健脾胃不上火，给孩子的健康早餐。对上班一族来说，简单便捷有营养的早餐很重要 食材 山药 1根 糯米粉 200克 牛奶 1瓶 熟芝麻 少许 糖 适量 方法/步骤 1 戴上手套，山药去皮 2 把山药切片，上锅蒸熟 3 把山药用勺子压成泥 4 加入适量牛奶和白糖 5 加入糯米粉，和成糯米山药面团 6 取一小块糯米面团，滚成小球，沾上芝麻 7 把芝麻饼压薄 8 锅里刷油，煎至两面金黄，就可以出锅啦 9 成品图 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，与大骨一起就成了一道十分美味的汤。 该文章来自豆果美食达人作者美的生活家 食材 山药 250克 玉米 250克 生姜 5片 党参 15克 红枣 5颗 大骨 500克 清水 1800毫升 食盐 0汤匙 枸杞 10克 步骤 1 大骨剁块，冷水入锅焯水备用。 2 玉米、山药切块，生姜切片备用。 3 把不锈钢锅洗净擦干放好，放入玉米250克、枸杞10克、党参15克、红枣30克、生姜10克、清水1800毫升，盖上玻璃锅盖炖煮。 4 打开锅盖，放入山药再炖煮30分钟至山药变软糯…

山药和配菜焯水备用，放入调料调一个料汁，烧油炒香蒜和葱，放入山药配菜翻炒，倒入料汁继续翻炒，出锅前淋上香油、撒上葱段即可。 食材 山药 300g 木耳 30g 胡萝卜 100g 生抽 3g 白糖 4g 盐 2g 淀粉 10g 蒜 8g 葱 15g 方法/步骤 1 山药配菜焯水备用 锅中烧水，倒入泡发好的木耳、胡萝卜片和山药片，焯水半分钟后捞出来过凉水。 2 烧油炒小料山药和配菜 碗中放入生抽、盐、白糖、淀粉、水，搅拌均匀，油热后放入蒜和葱炒香，倒入焯水的山药片和配菜。 3 放香油葱段出锅 翻炒几下倒入料汁、持续翻炒…

山药的种类很多，我们选择淮山药，也称为铁棍山药，蒸后的质地呈粉状和粘稠状。我们通常吃的蓝莓山药是用铁山药制成的。还有一种常见的山药，叫做菜山药，适合做饭时很脆。今天，我将分享由山药和肉末制成的蒸菜，该方法非常简单。   食材 猪腿肉 1块 山药 1根 鸡蛋 1个 生抽 1勺 蚝油 1勺 白糖 少许 料酒 1勺 十三香 少许 食用油 适量 方法/步骤 1 准备好食材 2 猪肉剁成肉泥， 3 胡萝卜洗净切碎末 4 加入肉末、蛋清、生抽、蚝油、白糖、料酒、十三香搅拌均匀。 5 山药洗干净之后去皮 6 取一块平板，将准备好…

山药是平日里比较常见的一种食物。超市里卖的多是一段段的，切好的。外皮棕黄刺手，里面白如葱白，多吃山药不仅有利于消化，还对腹泻以及发虚汗的患者有一定的疗效。山药炒着吃，可以有如下几种做法。 方法/步骤 1 清炒山药。将山药去皮洗净，然后切成薄片，切薄一点比较好炒。烧半锅水，将切片的山药放水里过一遍，然后起油锅，下山药片。炒好放少许盐即可。 2 山药炒木耳。同样，将山药去皮切成薄片，然后下开水里过一遍。木耳用开水泡发开，摘好备用。锅里放少许猪油，加入木耳和山药一起炒就可以了。之所以放猪油，是因为猪油炒的会更香。 3 山…

蒸的山药糕做早餐，补脾胃，不上火，大人孩子都爱吃，下面介绍一下制作方法 食材 山药 两根 牛奶 少量 鸡蛋 2个 面粉 适量 奶粉 适量 白糖 适量 方法/步骤 1 两根山药去掉外皮，清洗干净，然后切成小段 2 放在料理机里，加一点点的牛奶（或者也不用加），直接打成泥状 3 碗中打入两个鸡蛋打散，倒入打成泥状的山药 4 加入两到三勺的普通面粉，再加一勺奶粉，少量白糖 5 不加一滴水，用鸡蛋和山药食材中本身的湿度，去加面粉，搅拌到没有颗粒，成酸奶状就可以用了 6 上面撒点果圃，葡萄干或者蔓越莓干都是可以的 7 倒入容…

山药有很好的补中、益气、养血作用，补益中气防感冒。山药具有健脾益气的作用，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 工具/原料 <P>&nbsp;山药、胡萝卜、排骨、调味：盐、鸡精、胡椒粉、香油、葱姜；</P> <P>羊肉、山药、大葱；</P> <P>乌鸡、香菇、红枣、八角、葱、姜</P> <P>山药、红枣、红糖</P> …

选择的孩子们吃饭都很挑剔，其实山药的营养是很丰富的，也容易消化吸收，下面就为大家说一下山药怎么做孩子最爱吃。 工具/原料 山药 锅 方法/步骤 1 我们先根据自己孩子吃的食量，准备山药，在把山药去皮，然后洗净，开始上锅蒸熟。 2 紧接着，我们大家把山药蒸熟以后，再拿出来，放在研磨碗里面，研磨成山药泥。 3 我们大家知道山药蒸熟以后都比较软糯，在大家没有研磨碗的情况下，也可以用其他东西压碎。 4 接着山药泥就可以放在孩子爱吃的粥里吃，也可以跟苹果泥，各种水果泥，等其它食品一起食用。 END 总结： 1 1.我们先把山…

排骨炖山药是一道家常食补汤菜，主要食材是排骨和山药，主要烹饪工艺是炖。成品鲜香爽口，营养丰富，宜多食用。 排骨，含蛋白质、维生素，磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。还具有滋阴健脾、益气补血的功效。 山药，有强健脾胃，增进食欲，提高脾胃的运化的作用。   大枣，能够健脾和胃，增强人体的抵抗力。枸杞，有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用。   食材 排骨 600g 山药 1段 胡萝卜 半根 红枣 3颗 葱白 1段 枸杞 数粒 姜 3片 盐 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 猪精排斩成一寸左右的块，洗净后用冷水浸泡一…

山药和苹果都是营养丰富的东西，而且做出来口感非常好，下面大家跟我一起来看看，山药苹果早餐饼的具体做法吧。 食材 铁棍山药 280g 苹果 1个 糯米粉 50克 熟白芝麻 30克 白糖 35克 方法/步骤 1 准备好所用的食材，山药用铁棍山药，芝麻要熟的，白芝麻或者黑芝麻都可以。苹果的话就看个人喜欢啦 2 山药洗净切段，蒸熟后剥去外皮，这样可以避免过敏，然后在放入蒸锅，大火蒸蒸熟 3 蒸熟的山药，放到保鲜袋子里，用擀面杖轻轻压成泥状。如果早上做山药饼，为了节省时间，山药可以前一天晚上蒸熟，备用。 4 苹果削去外皮去核…

你有了解过山药饼的做法吗，今天就来了解一下它的做法吧。 食材 山药 1根 鸡蛋 2个 胡萝卜 1根 方法/步骤 1 山药去皮切成丁，碗中放入山药丁 胡萝卜丁 青红椒丁； 2 打入2个鸡蛋，一勺面粉 适量的清水，调成浓抽的面糊；加盐 葱花 鸡精拌匀； 3 平底锅刷油，模具内壁刷油，倒面糊摊平煎至两面金黄即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

山药补气健脾，搭配胡萝卜，即养生又美味。没有更多调料，更适合小朋友。 食材 猪肉 100克 山药 300克 胡萝卜 1根 盐 适量 生抽 1小勺 老抽 1小勺 白糖 1小勺 葱白 1小段 步骤/方法 1 准备食材 2 胡萝卜切片，山药切滚刀块 3 炒勺坐水，山药切完马上放入水中，烧开焯一下，煮3分钟捞出备用。 4 炒勺放油煸肉，肉变色放胡萝卜 5 放入山药继续煸炒 6 添高汤小炖一会，山药熟了大火收汁。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声…