在上一篇经验中我们谈到 养颜粥的功效,很多朋友私信给我问我五豆粥的做法,由于问的人太多了,我就不一样回复了,现在我将五豆粥的详细做法交个爱美的小姐姐们.希望大家喜欢. 食材 黄豆 50克 小红豆 50克 黑豆 50克 黑豆 50克 紫米 50克 冰糖 适量 方法/步骤 1 将买来的食材 剔除虫豆,坏豆,因为虫豆和坏豆子有大量的致癌物等,挑选完成后清洗干净备用.我自己还加了点粳米. 2 将洗好的豆子倒入锅中,或者大腕里面.用温水浸泡一夜.用水量为高出豆子2CM 左右. 3 第二天早上豆萌芽，生最盛,这时候其酵素特多，…

炎炎夏日即将来临，最理想的食物除了西瓜、学糕，还有就是冬瓜啦！冬瓜解暑、解渴好处多多。今天小编想要做的，便是冬瓜汤了。 食材 冬瓜 一片 虾皮 一小把 方法/步骤 1 小编做的冬瓜清汤，是十足的清汤。它除了虾皮、冬瓜、水之外，没有其他的了。最最重要的是，小编没给它加油！ 2 冬瓜洗净、去皮、去瓜囊，再用刀切成一片一片的，放到将要煮汤的锅里，等待被熬的命运。 3 洗干净炒锅，开火蒸干水，再将虾皮倒进炒锅里，小火慢慢地翻炒，直炒到香味出来虾皮颜色变金黄为止。注意，这一步不需要加油。 4 将炒到金黄的虾皮倒入刚刚放冬瓜的…

芋头的做法家常做法是怎么样的呢，芋头是一种常见的食物，它口味鲜美，营养价值高，可以增强人体的免疫力，另外还能解毒通便，补中益气，因此广大朋友们都很喜欢吃它，而芋头也有很多种做法，下面，小编就来聊聊芋头的做法家常做法！ 食材 母鸡 1250g 芋头 500g 盐 1勺 酒 1勺 姜 1块 葱 1根 方法/步骤 1 步骤一：将母鸡宰好，用温水洗干净，斩成大块。 2 步骤二：将芋头去皮，同葱洗干净，然后将芋头、葱、鸡内脏切成块，以备用。 3 步骤三：将草鸡放入锅中，加水、酒、姜片，用大火煮开10分钟。 4 步骤四：撇去表…

冬季要养生，红豆热量低，含钾高，具有清热解毒、理疗消肿，和红枣、花生一起炖汤补血养气。做法简单，甜甜的很好喝。 食材 红豆 50g 花生 30g 红枣 15颗 白糖 1大勺 水 适量 方法/步骤 1 用量杯量好红豆、花生，红枣 2 放到碗里用清水泡30分钟 3 洗净泥沙，放到高压锅中 4 加适量水，加盖煮沸再开小火煮30分钟 5 放气开盖后放入白糖搅拌 6 趁热喝或待凉放到冰箱中冰镇下也不错 END 注意事项 高压锅放气时小心烫 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域…

水煮白菜汁炖海带干豆腐丝汤 食材 汤汁 1份 海带 1份 干豆腐 1份 盐 3g 十三香 1g 方法/步骤 1 水煮白菜的汤汁解冻后下入锅中炖煮化开 2 干豆腐洗净后切成丝待用 3 将干豆腐丝下入锅中炖煮，然后再下入海带丝继续炖煮 4 添加调味品盐和十三香调味后接 5 出锅装碗即可食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

萝卜比肉还好吃 食材 羊肉 2斤 红枣 4颗 枸杞 1小把 北芪 10片 茅根 1小捆 竹蔗 2小截 白萝卜 1根 盐 适量 方法/步骤 1 羊肉斩件洗净 2 冷水下锅 3 锅里放几片生姜去腥骚，焯出血水捞去浮沫 4 稍冲洗干净备用 5 白萝卜去皮切大块 6 红枣北芪枸杞茅根竹蔗洗净，竹蔗中间破开 7 除枸杞外，其它材料一次性加入汤锅，视食用人数加适当清水，我三人喝加了9碗 8 大火烧开后继续大火煮20分钟，转最小火慢炖，视喜欢软硬度，炖1-1.5小时 9 炖好后，汤水清甜 10 萝卜软嫩入味，比肉还好吃 END …

是时候滋补起来了，鹿茸是一款知名的滋补品，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素等，有很好的保健作用。而且性温而不燥，有助于增强身体抵抗力，帮助改善睡眠和食欲等。 是不是好处多多呢，不用担心做不好，跟着步骤来就可以了，没毛病。 食材 鹿茸 5g 盐 2勺 瘦肉 300g 姜 3片 方法/步骤 1 准备鹿茸和瘦肉。 2 锅中烧水，放姜片，加入瘦肉，焯水备用。 3 把瘦肉放入炖锅内，再放入处理好的鹿茸，加入适量的水和瘦肉汤，炖2小时左右。 4 加入适量的盐调味就可以出锅了。 END 注意事项 盐要快出锅的时候才可以放。 经…

今天我们来做清炖鸡汤，简单营养，喜欢的朋友可以做做。 食材 鸡 1只 盐 适量 葱姜 适量 料酒 适量 红枣 适量 枸杞 适量 玉米 1根 方法/步骤 1 首先鸡处理干净，切块。 2 锅内放水和料酒，把鸡肉焯水。 3 焯好水的鸡肉冲洗干净，放进炖锅内，加热水，放入玉米，葱姜。 4 放入红枣和枸杞，大火煮开，小火炖2个小时。 5 最后放盐。 6 关火，盛入碗内即可。 END 注意事项 喜欢的朋友可以做做。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇…

排骨汤可以补钙，做给孩子吃，还是很好的，下面分享一下方法。 食材 前排一斤 500克 白菜 200克 食用油 10克 姜 5克 大蒜 5克 方法/步骤 1 准备好排骨，洗好以后放水里煮两分钟 2 然后捞出来备用 3 准备好生姜和大蒜 大料和酱油 4 放油 油好了放姜，大蒜和酱油 放排骨 爆炒大概十多分钟 5 然后加水，水开以后放白菜 6 然后换成小火煮大概20分钟 就可以出锅了 END 注意事项 如果对你有帮助欢迎给投票和评论哦 谢谢啦 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…

每天早上能够吃到既美味又保健的粥，给健康加分。桂圆枸杞粥有补血调理冬季养生调理的功效。 食材 白米 半碗 枸杞 5到6个 枸杞 一小把 山药 一小节 方法/步骤 1 准备好食材山药，枸杞，桂圆。 2 桂圆在水中清洗并泡一会 3 山药切块 4 将白米，山药，枸杞，桂圆一起入锅 5 30分钟左右美味的粥就好了 END 注意事项 白米要是煮熟的，这个粥煮的更快 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 …

大家平时喝粥比较单一，要不就是没有多大的营养，山药是一种大补的植物，再加上一些豆类弄成的山药豆子营养粥比较养生又好喝。 食材 绿豆 适量 黄豆 适量 红豆 适量 小米 适量 大米 适量 山药 一根 水 适量 方法/步骤 1 第一：准备一些豆类，红豆/绿豆/黄豆。 2 第二：将红豆/绿豆/黄豆用水泡3~5个小时。 3 第三：在准备熬粥之前切好山药块。 4 第四：将泡好的豆子放入锅内，放适量的大米和小米和切好的山药块。 5 第五：起火进行熬粥，直到米/豆熬烂为止，这时山药豆子营养粥就熬好了。 END 注意事项 豆子要提…

天气热~多喝汤水 食材 鱼肉 1条（鱼尾） 姜 1块 嫩豆腐 1块 香菜 适量 步骤/方法 1 把鲩魚洗干净后，印干水份。豆腐切粒，香菜洗干净后去头切段。姜连皮拍扁。待用 2 冷锅放上适量油，中火待油热。 3 把魚尾两面煎香，（要煎好一面才反过來，否则会粘底。） 4 魚尾煎好后锅里有点油，就把姜煎一下。（不超过一分钟） 5 先把魚尾和姜放入饭锅，后放入水。开始煲 6 煲（我平時用煤气炉就煲90分钟。电饭煲就水份也没有怎样減小。 7 煲了一小时加入豆腐中小火继续煲，最后十分钟加入香菜。最后加入盐搅拌均匀即可。 END…