今天分享一道宝宝辅食，简单到不能再简单却营养十足的米粥，小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。此南瓜小米粥非常的香甜，不用加盐，小宝宝不用吃太多的盐。 食材 小米 100克 南瓜 200克 清水 1000克 枸杞 5粒 方法/步骤 1 准备好所需要的材料 2 小米挑除杂质，用清水快速洗净，加入1000克清水浸泡一个小时候放入电饭锅开煮 3 南瓜去皮去籽切片，放到蒸锅上蒸熟 4 将蒸煮后的南瓜用勺子或者铲子压成南瓜泥备用 5 小米快要熟时，将南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀 6…

我的宝宝最近在练习咀嚼，所以我多做米饭和蛋糕，它们很嫩。我的宝宝有8颗牙齿，仍然很好吃 食材 鸡胸肉 80g 土豆泥 40g 玉米淀粉 30克 蛋黄 1个 方法/步骤 1 鸡胸肉解冻，切成块 2 土豆泥鸡 3 蛋黄 4 将玉米淀粉放入鸡泥中，单向搅拌均匀 5 蚝油黑芝麻粉调味 6 向同一方向搅拌直到它变强 7 电磁炉是400W的，不粘锅是用来刷油的，勺子是用来挖一些肉泥扔进锅里的，刷子是用来刷蛋黄的（不刷蛋黄也很好，我承认，我很后悔，我觉得没必要），一面是油炸成型的，另一面是涂上蛋黄的，然后允许少喝水，盖上盖子，等…

今天小编给大家带来家常菜：蟹味菇鲜汤，供大家参考。 食材 蟹味菇 150g 冬瓜 200g 盐 5g 味精 3g 虾皮 20g 葱花 5g 油 少许 方法/步骤 1 蟹味菇切去根，洗净后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。 2 冬瓜去皮切开去瓤，然后切成薄片，洗净备用。 3 锅内放入少许油，放入葱花、蟹味菇、冬瓜煸炒后放入适量水，大火烧开，放入虾皮煮2分钟。 4 锅内放入盐、味精调味，搅匀后关火。 END 总结 1 1.蟹味菇切去根，洗净后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。冬瓜去皮切开去瓤，然后切成薄片，洗净备用。 2.锅内放入…

周末爬山，发现山上有好多灰灰菜。小朋友采摘的时候高兴极了，边摘边笑。自己的劳动成果，吃起来特别香，一盆汤，全部清场。 食材 灰灰菜 500g 豆腐 200g 盐 适量 水 适量 方法/步骤 1 挑选灰灰菜的嫩芽。 2 将灰灰菜嫩芽摘洗干净。 3 豆腐切成2cm*2cm形状的薄片。 4 起锅烧水至水开。 5 将豆腐片和灰灰菜一起放入开水锅里煮。 6 煮至断生后，放入少许盐起锅。 END 注意事项 挑选远离车道、污水，周边环境相对洁净的灰灰菜。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细…

在民间有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，今天我煲的是一道大补汤，里边加入了桂圆大枣枸杞和山药，营养丰富哟！ 食材 鸽子 一只 山药 一根 桂圆 十个 小枣 20个 枸杞 适量 水 适量 料酒 适量 步骤/方法 1 准备好的食材 2 把鸽子洗净用开水烫一下去血腥味锅中少加入一些料酒 3 把桂圆大枣洗干净备用 4 把鸽子和桂圆大枣一起放进炖锅内胆里一次加足适量的水， 5 盖上盖子，通上电源线按一下煲汤键、等跳闸保温健时打开， 6 把山药和枸杞加入、在按一下煲汤键 7 二次跳闸保温键打开盛…

    冬天到了，美味的牛肉汤，闻着就有食欲！     牛肉具有补脾胃，益气血，强筋骨，化痰息风的功效；    我介绍的是给小孩子吃的，我的孩子在1岁半开始吃的，当时奶奶也是不同意，结果爸爸说没有问题，要多吃牛肉身体才强壮，你看人家外国人都是从小吃牛肉，然后我们的小孩就开始吃牛肉了，还好一直都没有问题，而且我做的方法，我家宝贝超喜欢吃，但是一次不能吃太多，而且要炖的烂烂的；     如果你们家小孩消化功能不是很好，肠胃经常出问题的，不建议吃，毕竟这个是有个体差异的。 另外请注意：    慢性肝炎、系统性红斑狼疮、湿…

鸭肉本身就有很高的营养价值。相对于一些比较嫩的鸭肉，老鸭肉的营养就会高一些，而且老鸭肉吃起来，味道会更加鲜美，用老鸭肉来炖海带汤，会非常滋补。下面小编来和大家分享怎么做出美味的老鸭海带汤。 食材 老鸭 400克 海带 100克 红枣 三颗 盐、姜 适量 方法/步骤 1 把老鸭用刀剁成小块。 2 烧一锅水，把鸭肉焯一遍水，然后用冷水洗两遍。 3 把姜切成片 4 先把炖锅的水烧开，放入鸭肉和姜片先用大火30分钟，然后改成小火慢炖，因为是老鸭肉，所以炖的时间要很长，小编起码炖了三个小时。 5 在炖鸭肉的同时，把海带泡发好…

鱼跟豆腐煮汤是最好的搭配，不仅可以补钙，而且营养价值很高。鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。 食材 鱼 一条 中豆腐 一块 香菜 3棵 葱 2棵 生姜 3片 料酒 适量 食盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 先将从菜场买回的鱼洗净，要里外都洗干净。 2 准备好葱，生姜，香菜，切好，…

中国吃网为您介绍滋补花生炖大骨的做法，做法简单易学，你不妨试试哦~ 工具/原料 炖大骨汤的原料：猪大骨和猪肉；<br>炖大骨汤的配料：花生。 步骤/方法 1 1、猪大骨一斤半入沸水焯过，红皮花生半斤。   2 2、花生入水稍煮一下，捞出备用。   3 3、大骨入锅，加水，大火烧开。   4 4、烧开后转小火慢炖一个小时以上（加多些水，骨头尽可能开口朝上，不然骨髓容易溢出）。   5 5、我足足炖了一个半小时，而后加入花生，放盐，转大火烧开后，用文火再炖45分钟。   6 6、成品。   END 注意事项…

贼好吃的佛手扇贝海鲜汤，一起动手来做做吧 食材 佛手瓜 一个 扇贝 适量 香菇 2朵 面粉 120克 洋葱 适量 香菜 适量 盐 4g 方法/步骤 1 准备所需食材。 2 洋葱洗净切丝，香菇去蒂洗净切丁备用。 3 佛手瓜洗净对半切开，去核、去籽。 4 擦成细丝备用。 5 锅内倒入适量食用油。 6 待油温7至8成热时倒入洋葱、香菇爆香。 7 继续倒入擦好的佛手瓜丝，翻炒均匀。 8 加入适量清水烧开。 9 面粉分多次加入适量清水搅拌成棉絮状。 10 待锅内水烧开后，倒入扇贝。 11 继续分多次倒入搅拌好的面粉，边倒边搅…

今天这里介绍一道美味的家常汤--玉米茶树菇鸡肉汤，将玉米洗净切成小块状，茶树菇剪去蒂头发泡洗净，鸡肉焯一阵，准备少许生姜，混合这些食材放入炖盅中炖，美味的家常汤就做好了，有兴趣的可以看看。 食材 玉米 1节 鸡肉块 2~3块 茶树菇 1把 盐、料酒、醋 少许 生姜 少许 方法/步骤 1 准备主要的食材：几块鸡肉、一节玉米、一把茶树菇干、少许生姜。 2 将鸡肉块取出退冰，然后切成小块状，放入沸水中焯一阵。 3 将焯过的鸡块捞出，放入冷水过滤去浮沫，沥干备用。 4 准备若干茶树菇干，将其剪去蒂头，然后放入水中发泡洗净沥…

  云南野生菌种中，竹荪是“世界级”的，因其早年便作为珍贵食用菌闻名国际，又只产于滇东北有竹林的山区，为数不多，供不应求，更加高了身价。竹荪菌体细嫩洁白，味极鲜，是上好的调味品。更有一优良特性，若汤内有一两支竹荪，能保三四天不馊，又能化油消食。竹荪生一网状菌裙，在菌伞一撒开，如美女之纱裙，婀娜多姿。   　　一品竹荪是把竹荪在汤中氽一下展平，另把鸡脯、猪膘捶茸，加调料、水粉、蛋清搅打上劲后挤入竹荪，上笼蒸熟，加汤汁，淋鸡油而成。这竹荪究竟口味如何，有一则真实故事可证：前美国国务卿基辛格秘密来华时，被招待以一道“竹荪…