花生核桃奶露喝起来很香，比豆浆好喝多了早上起来打一杯，满满的幸福感 家有小朋友的一定要试一试哦！ 花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸、多种维生素等。 花生中的蛋白质极易被人体吸收，其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉类媲美，所以，经常食用确实能起到滋补的作用 食材 花生 110克 核桃 25克 牛奶 300克 水 150克左右 糖 适量 方法/步骤 1 称量好所需要的食材 2 花生和核桃提前1-2个小时浸泡（没时间的可以不泡） 3 去掉核桃的皮，以免苦涩，影响口感。 4…

怎么做冰镇果汁你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于怎么做冰镇果汁的方法。 食材 芒果 150克 火龙果 150克 雪碧 100毫升 冰块 30克 方法/步骤 1 芒果 火龙果切块，分别放入榨汁机中榨汁； 2 杯中放入冰块，倒入芒果汁，雪碧，再倒入火龙果汁； 3 搅拌均匀即可，这样的果汁特别好喝 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

秋天到了，需要养肺，所以考虑到梨的功效会比较好。而银耳有“穷人的燕窝”之称，富含胶原蛋白，常吃美容养颜，防皱，搞衰老。雪梨有清热化痰等功能，所以将银耳跟雪梨一起炖简简单又对女性朋友很好。 食材 银耳 1 雪梨 1 冰糖 适当 方法/步骤 1 准备材料：雪梨一颗，银耳一朵，冰糖适量（建议银耳在超市购买的时候选择颜色白的，照片看着比较黄，是因为拍照原因，实则白一些） 2 银耳用热水泡半个小时（冷水一个小时）泡开之后撕成小朵，用剪刀剪也可以，然后再洗干净，放入炖锅里，加冷水，淹没银耳。 3 然后雪梨去皮（不去也可以，但是…

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。     方子里给出的分量差不多3碗，里面的食材也是可以随意搭配的，只要黑芝麻比例大一些就行。这里用到熟芝麻是为了提香，其余食材用生的才不容易上火！ 食材 黑芝麻（生熟均可，熟的更香） 50克 糯米（或者燕麦米、小米） 20克 黑米 30克 花生仁 20克 核桃仁 3个（大约20克 清水 600~700毫 糖（白糖，冰糖，红糖均可） 适量（可不放） 方法/步骤 1 将所…

‍百香果真是个神奇的水果，有颜值有味道，直接吃，冲水喝，做甜品，都是很不错的选择，当然，营养价值也很高。做了一瓶百香果柠檬蜜，过年大鱼大肉的时候来一杯，棒棒哒！ 食材 百香果 30个 柠檬 4个 蜂蜜 200g 盐 适量 方法/步骤 1 一箱百香果，四个黄柠檬，百香果冲洗干净‍ 一箱百香果，四个黄柠檬，百香果冲洗干净 2 柠檬冲洗一下，擦干水分 3 用盐搓一下，再泡十分钟，冲洗干净，晾干 4 百香果切开，挖出来果肉 5 柠檬切片，去籽，带籽会发苦 6 无水无油的玻璃瓶最好，我这次做的多，玻璃瓶放不下，就用的特百惠的…

排毒食谱——冬瓜荠菜汤 调料：荠菜300克、冬瓜150克。 调料：盐、味精、胡椒粉、香油、植物油、高汤、葱段、姜片各适量。 做法： 1、荠菜洗净，切段；冬瓜洗净，去皮、瓤，切象眼片备用。 2、锅中倒油烧至五分熟，下入葱段、姜片炝锅，倒入高汤煮沸，下入荠菜段和冬瓜片，加盐、胡椒粉煮沸，加味精调味，淋香油即可食用。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

姜汁撞奶是一种广东珠江三角洲地区的特色传统甜点小吃，以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品 口感嫩滑，风味独特。 食材 牛奶 250克 姜（姜汁） 25克 糖 25克 方法/步骤 1 准备牛奶，生姜，糖，去皮的姜 2 把姜切碎，用擀面杖继续捣碎 3 将捣碎的姜末放在纱布里，用纱布挤出汁，做好的姜汁备用 4 将250克的牛奶倒入碗中，在牛奶中加入25克糖，搅拌均匀 5 将加入糖的牛奶放入微波炉，设置一分钟加热 6 将加热的牛奶倒入姜汁碗中 沉淀几分钟，就可以品尝姜汁撞奶的美味啦 END 注意事项 糖的份量随自己…

奶昔是美女的最爱，一个苹果，一个芒果加上一袋酸奶好吃极了 食材 苹果 1个 芒果 1个 酸奶 1袋 方法/步骤 1 1个苹果和1个芒果洗净，苹果削皮切小块，芒果也削成小块 2 削好的苹果芒果小块放入榨汁机中的奶昔杯中，加入适量的酸奶 3 启动电源，搅拌均匀成泥状，停止榨汁机，倒入碗中，加入适量的蜂蜜口感更佳 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

由于人们生活水平的提高，平常饮食中含高脂肪、高热量的食物较多，这也是就是为什么现代人的那个宝贵病越来越普遍，越来越年轻化。而贡砖茶其独特的保健功效可很好的降脂、降血压、促消化，所以一直以来受到边疆少数民族的喜爱。 步骤/方法 1 随着人们生活水平的提高，平常饮食中含高脂肪、高热量的食物较多，这也是就是为什么现代人的那个宝贵病越来越普遍，越来越年轻化。而贡砖茶其独特的保健功效可很好的降脂、降血压、促消化，所以一直以来受到边疆少数民族的喜爱。 2   3 贡砖茶属于深度发酵茶，贡砖茶制作过程中特别的加工技术使其具有了中…

英德红茶色泽油润，细嫩匀整，香气浓郁，滋味甜润，茶色红艳，是我国3大红茶之一。2007年，英德红茶被评为国家地理标志保护产品，是当时省内为数不多的国家地理标志保护产品之一。那么它都有哪些功效与作用呢？下面由八百秀才小编来给大家做详细介绍：  食材 英德红茶 5g 泉水 500g 茶具 一套 方法/步骤 1 （1）抗菌   研究显示，英德红茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此英德红茶具备整肠的功能。 2 （2）英德红茶降血脂   科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低…

春季冷暖交替很容易感觉到干燥倦怠，杏仁有润肺的功效，今天教大家用南北杏做三款甜品。 食材 南北杏 160克 糯米 150克 牛奶 300克 木瓜 1/4个 琼脂 10克 银耳 1朵 水 750毫升 白砂糖 20克 冰糖 20克 方法/步骤 1 杏仁露：先将杏仁和糯米以1:1的比例混合。 2 洗净浸泡两小时。 3 用粉碎机打碎，尽量打成小颗粒。 4 过滤，滤去粗颗粒，保留细腻润滑的液体，这样口感更好些。 5 倒入锅中，加牛奶。 6 放少量糖，不用太多，不能盖过糯米和杏仁本身的甜味，将杏仁糯米液煮开。 7 杏仁露就做好…

在这些特殊环境中， 也容易被微生物感染而发生腐败变质，大大地影响其营养价值。 成都市佳味添成饮料科技研究所把蘑菇加工成蘑菇汁后，不仅降低了贮藏成本，而且方便食用，并保持了蘑菇原有的营养成份。 这是目前新型的一种果蔬汁饮料。 食材 蘑菇 1000 方法/步骤 1 原料的选取：选取新鲜、成熟、色泽稳定、无异味、无霉烂的优质磨菇。 2 清洗：把选好的蘑菇放入添加有 0. 05% 的高锰酸钾溶液的清水中浸泡 10min， 在室温条件下进行农药残留的清洁。 浸泡过的磨菇用清水反复冲洗，洗涤水避免重复使用。 3  切碎：将洗干…