不时听到有朋友向小编抱怨说身体如何如何地“弱不禁风”，三天两头就感冒呀什么的。于是小编就给他们支招了：现在是时候要调理一下身子，要多喝一些增强提抗力的汤水了-红豆鸡汤绝对是你的首选。   材料： 1.红豆150g; 2.新鲜母鸡半只； 3.食盐适量   做法： 1.红豆清水浸泡约20分钟，备用； 2.母鸡清水洗干净后砍成小块，备用； 3.锅洗干净后注入适量清水，把红豆，母鸡一起放进锅内大火煲至沸腾； 4.接着转为小火熬至红豆熟烂； 5.再慢火炖约1小时； 6.最后加上适量食盐； 7.红豆母鸡汤就做好了。 经验内容…

当归有活血的功效，鸡蛋富含蛋白质，红糖是具有补血的作用，这三者放在一起吃，对女性的身体特别好。   当归鸡蛋红甜品还可以改善月经稀少，内分泌失调的作用，平常适当的饮用当归鸡蛋红糖水是可以改善皮肤粗糙，暗黄的作用，可以滋润皮肤，皮肤变得红润有光泽。 食材 鸡蛋 当归 红枣 桂圆 红糖 枸杞 适量 方法/步骤 1 准备好需要的食材。 2 桂圆去壳，红枣去核切片。 3 水煮两个鸡蛋，放凉后剥去壳。 4 当归用清水浸泡5分钟洗净。 5 往锅中倒入适量的纯净水，先放入当归煮15分钟，煮出药效。 6 接着加入事先切好的红枣片、…

猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。猪舌性平味甘、咸，有滋阴润燥的功效。 食材 猪舌根 760克 胡萝卜 56克 莲子 105克 芡实 15克 蜜枣 65克 干淮山 36克 生姜片 13克 料酒 20克 方法/步骤 1 猪舌根冲洗干净，生姜切片。 2 冷水下锅加生姜片和料酒，煮出血末。 3 煮好的猪舌根用清水洗干净，切块。 4 胡萝卜削去外皮切滚刀块。莲子，芡实，干淮山，洗干净。 5 锅中加水放去切好的猪舌根，胡萝卜，莲子，芡实，干淮山，蜜枣。 盖上盖子，炖煮至食材熟透。 6 …

教你怎么做补气补血猪蹄汤 食材 猪蹄 1只 料酒 2勺 白胡椒 2克 人参 2根 红枣 5～6颗 方法/步骤 1 猪蹄斩块，清水泡1个小时，泡去血水，冷水入锅，加两片姜和葱，料酒焯水，水开后捞出来，温水洗一下，洗去杂质备用 2 鲜人参（没有可以不放，可以放胡萝卜哈），葱姜红枣枸杞玉米洗净备用（玉米斩切成自己喜欢的大小，你要是喜欢整个放进去我也没意见） 3 玉米切好 4 汤锅加入足量的开水，放入猪蹄，参，红枣枸杞葱姜，盖上盖子，大火煮开，再放入玉米，煮开，改小火，煲1～1个半小时，至猪蹄软烂，开大火，加入适量的盐，白…

小碴子粥中的小碴子含有多种维生素，这种食材中维生素的含量比大米和小麦都要高，能高出五到十倍那么多呢，因此人们经常食用小碴子粥可以起到补充维生素的作用，减少多种维生素缺乏症状的出现。 食材 大米 适量 小碴子 适量 红薯 适量 红枣干 适量 凉清水 适量 方法/步骤 1 准备小碴子。 2 准备大米。 3 准备红薯。将红薯切小块。 4 将大米和小碴子，都放入锅里。再将红薯块，也放入锅里。 5 准备红枣干。 6 再将红枣干，也放入锅里。 7 准备枸杞。 8 再将枸杞，也放入锅里。再填入适量凉清水。大火煮开！再转小火，再煮…

    中国人有“无酒不成席”的习惯，年夜饭自然离不了酒。但酒喝多了容易滋事，影响家庭和睦和社会的安宁。大年夜这道吉祥如意年夜饭--桔子银耳醒酒汤是必不可少的。      作为年夜饭，这道桔子银耳醒酒汤包含着对家人浓浓的祝福。 桔 与“吉”谐音，寓意“吉祥如意”，从色泽看：金灿灿的桔子和银耳有寓意“金银满堂”，加入蜂蜜寓意生活“幸福甜蜜”。     这道桔子银耳醒酒汤讲究多但做法不复杂，如果你不会做菜，又想在家人表示你的创意、心意和祝福，趁家人酒菜吃得差不多，味觉都快没什么感觉的时候，端上一盆盆或一钵钵或一罐罐（年…

齿留香、口留甜的汤品！ 食材 甜玉米 1个 马蹄肉 200g 胡萝卜 适量 筒骨 600g 姜 适量 盐（自调） 4g 冰糖 适量 白胡椒粉 3g 步骤 1 凉水入锅焯水，开锅后两分钟，冲洗干净。 2 切好！胡萝卜要去皮。 3 凉水、滴几滴醋，放入1/3的马蹄，开锅后小火煲。 4 2/3马蹄打成酱汁儿（也可用刀背拍、碾成泥）。 5 参考：老火浓汤、小火煲、滚开、不溢出；老火清汤、小火煲、中间微开。 6 两到三小时后，撇油、去杂质，放入马蹄汁儿，加盐、冰糖、白胡椒粉；续煲一小时。 7 再撇油！ 8 好喝！ END 经…

不规律的生活， 尤其是熬夜， 很容易造成肾功能的损伤， 熬夜族养生补肾是很关键的。 中医认为， 食用黑色系食物， 补肾效果甚佳 食材 黑豆 适量 黑木耳 适量 黑米 适量 黑芝麻 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 泡发黑豆100克，黑米60克，泡发黑木耳40克，黑芝麻10克，冰糖20克 2 泡发黑豆，洗净，将其放入豆浆机内 3 泡发黑木耳洗净，放入豆浆机内 4 将黑米洗净，放入豆浆机内 5 将黑芝麻洗净，放入豆浆机内 6 加入清水，至上水位 7 开启豆浆机 最后加入冰糖 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问…

材料 7分瘦3分肥的猪肉400g，酸菜200g，西红柿300g，泡椒少量，淀粉，食用盐，大蒜，生姜，料酒，酱油，生抽，小葱，鸡精 酸辣丸子汤的做法 1、将猪肉洗净去皮，剁成肉末，放入碗里。  2、将酸菜泡椒小葱切碎。  3、大蒜生姜适量绞碎。  4、向碗里适当加入淀粉、食用盐、料酒、老抽、鸡精搅拌均匀，呈粘稠状即可，制作成肉丸。  5、向锅里加入适量水，放入大蒜、生姜熬汤，至水沸腾后加入西红柿，沸腾3分钟，至中火倒入肉丸。  6、直至肉丸浮出水面，加入少许猪油、食用盐、鸡精调味即可。 经验内容仅供参考，如果您需解决…

多给孩子喝这道罗宋汤，不但长高还能提高抵抗力，营养价值高，味道也非常棒，小孩特别喜欢吃 食材 牛肉 500克 胡萝卜 1根 西红柿 1个 洋葱 半个 包叶菜 适量 盐 半勺 黑胡椒粉 半勺 土豆 1个 方法/步骤 1 牛肉切小块 2 准备好所有食材：牛肉，胡萝卜，西红柿，包菜叶，洋葱，土豆 3 油热放洋葱炒出香味 4 倒入牛肉炒至变色 5 再倒入西红柿炒出沙 6 加入足够的开水 7 盖盖小火炖40分钟 8 再放土豆丁和胡萝卜丁，盐，黑胡椒粉，少许包菜叶 9 再煮15分钟就可以开吃啦 10 汤汁鲜美，特别的入味，赶紧…

粉葛，南方人经常会用做成扣肉，或者用来煲汤，口感粉糯，老少皆宜。 该文章来自豆果美食达人作者北纬yhz 食材 新鲜粉葛 650克 玉米 1根 红萝卜 1根 马蹄 8个 猪骨头 600克 步骤 1 猪骨头重新干净，锅中倒水清水，放入猪骨 头烧开，焯去血水。 2 捞起再用清水冲去浮沫。 3 粉葛用清水把外皮的泥土清洗干净。 4 削去外皮。 5 切块。 6 红萝卜和马蹄也去皮切块，玉米切成几段。 7 把所有材料倒入砂锅中。 8 注入适量清水。 9 大火烧开稍微搅拌下锅底，防止粘锅，转小火煲一个半小时。 10 关火前加盐调…

工具/原料 <p>三鲜冬瓜汤材料：冬瓜半斤，泡发的肉皮一块，木耳，火腿，黄瓜各少许<br>三鲜冬瓜汤调料：鸡汤，盐，胡椒粉<br></p> 步骤/方法 1 1·冬瓜，肉皮，切小块，黄瓜，火腿切薄片，木耳撕小块备用   2 2·炒锅倒少许油，爆香葱姜末 3 3·加入冬瓜块翻炒。   4 4·把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。 5 5·冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续   6 6·汤滚开5分钟后，再把黄瓜火腿片放入，加一些盐，胡椒粉调味关火。 END 注意事项 冬瓜…